Любимая племянница
21.09.2025 13:25
Дневник питания за 21.09.2025
Уже прекрасно, я сегодня! Во первых выспалась! Во вторых хорошо
себя чувствую с утреца! Завтрак был обычный. Не быстрый! Люблю
небыстрый завтрак!!Почитать можно, в окно посмотреть, некуда
торопиться и все дела отложены ну где то до 10 часов. И дождь!
Осенний! 🍁🍂👍🏻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком Капучино |
300
|
34.2 | 2.4 | 1.2 | 3.3 |
| хлеб цельнозерновой |
75
|
156 | 6.4 | 1.1 | 27.8 |
| Тарама |
45
|
255.6 | 3.3 | 26.9 | 0.1 |
| Виноград Shine Muscat |
100
|
69 | 0.8 | 0.2 | 18.1 |
| Итого | 520 | 514 | 12 | 29 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное со сливками 15% |
150
|
146.3 | 3 | 5.1 | 21.9 |
| Бедро куриное ( верх) 🍗 = 110 г |
220
|
484 | 41.8 | 48.4 | 0 |
| Мороженое Ореховое |
100
|
288 | 3.9 | 18 | 27 |
| Итого | 470 | 918 | 48 | 71 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Урбеч из Миндаля |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Хлеб цельнозерновой |
45
|
108 | 3.8 | 2 | 19.6 |
| чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Шоколадная паста |
20
|
112 | 0.6 | 7 | 11.6 |
| Итого | 485 | 386 | 11 | 21 | 38 |
| Итого за день | 1475 | 1819 | 72 | 122 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Hiver
22.09.2025 05:13
Любимая
племянница, в каждой избушке свои погремушки 🤷♀️
Любимая племянница
22.09.2025 09:17
Да конечно. Но вот так смотришь и думаешь, что такое может
произойти с каждым. Просто подруга думает, что годы прожитые вместе
должны приносить ++бонусы и можно уже не сильно обращать внимание
на мужа, и потом она ж мать и у нее есть же еще дети и работа
забирает львиную долю времени и сил. Муж , я так понимаю в корне не
согласен. Вот так, развод и девичья фамилия. Жаль.
Hiver
24.09.2025 12:51
Любимая
племянница, всецело на стороне вашей подруги. Жизнь вдвоем
действительно должна быть легче во всех смыслах, а если вторая
сторона только пользуется без вложений, то нафиг надо.
Любимая племянница
24.09.2025 23:42
Hiver, Я
тоже на стороне своей подруги. Но и мужа ее знаю тыщу лет. мне
сложно, я даже не представляю как там их ребята себя чувствуют.
Если мне так не по себе, у них вообще конец света.
В общем я даже поужинать не захотела, занятая чужими проблемами. Да еще и поела урбеч на полдник, и вот изжога теперь. Вот такое воскресенье! а ведь могла бы пойти погулять, но дождь. С собакой правда гуляла пару раз и 10 000 шагов находила 💃🏻 Красавишна!!