База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Салат "Легкий"
Рулет из слоеного теста с мясом и грибами (мое)
Ролл хрустящий снежный краб (СК)
Белая рыба с сырной корочкой и овощное соте (СК)
Простой ролл с лососем (СК)
Жареный рис с курицей (СК)
Куриный шницель с картофельным пюре (СК)
Салат "Костёр"
Белая рыба в лаваше и картофельное пюре (СК)
Боул с креветкой темпура (СК)
Вафли из кабачка (мое)
Ролл с хрустящей креветкой и сурими (СК)
Свинина тонкацу и жареный рис по-азиатски (СК)
Киш с куриной грудкой и кабачком (мое)
Куриная грудка тушеная с овощами
Овсяноблин (дома)
Салат "Острые крабики"
Удон с курицей и шиитаке (СК)
Оси Дзуси с угрем (СК)
Жульен с курицей в сл.тесте с грибами и картофелем (СК)
Куриная грудка с цветной капустой и овощами
Салат "Аксакал"
Ролл Бонито (СК)
Котлета по домашнему с рисом (СК)
Творог с бананом
Кабачки с фаршем "ОК"
Салат крабовый "Мням"
Лучшие рационы
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
6
88
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
11
64
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Творог на сковородке
Автор
Мила Равно
182.2
21.5
8.8
3.4
7
6
4
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
9
18
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2