Дневник питания за 10.11.2025

Праздник к нам приходит 🎄, праздник к нам приходит 🎄, праздник к нам приходит 🎄!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с Мясом	65	156	5.9	5.2	22.1
Помидор (томат), парниковый	15	2.1	0.1	0	0.6
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Батончик Picnic	38	185.4	2.7	9.5	21.7
Молоко Безлактозное 1,8%	50	23.5	1.5	0.9	2.4
Итого	288	470	18	22	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Крабовое Мясо	20	18.4	0.9	0.6	3.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	20	31.7	2.6	2.3	0.1
Ананас, консервированный в собственном соку	20	12	0.1	0	2.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	130	212	9	15	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Smart 4.0 Вишнёвый брауни коктейль	1	180	16	7	13.5
Молоко безлактозное 1.5% (Простоквашино)	108	47.5	3.2	1.6	5.1
Итого	308	227	19	8	18
Итого за день	976	1184	67	61	94