Masha P

Блог Кулинарная книга База продуктов

Masha P

25.10.2025 17:26

Дневник питания за 25.10.2025

Тортик, тортик, ты могуч, ты пугаешь тощих куч! Что отложишь на бока, трудно сжеч наверняка)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий Teos 2%	140	93.5	11.2	2.8	5.9
Итого	140	93	11	2	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня в Темном Шоколаде	110	324.5	3.1	21.2	28.2
Молоко Безлактозное 1,8%	60	28.2	1.8	1.1	2.8
Итого	170	352	4	22	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	70	155.4	12.7	7.3	9.7
Картофельное пюре по 1-208	110	82.5	2.3	0.9	16.2
Капуста тушеная по 1-220	85	63.8	1.7	2.8	7.8
Свекла отварная по 1-76	20	9.6	0.4	0	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Итого	289	336	17	13	35
Итого за день	599	782	33	38	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Надежда 25.10.2025 17:41

Тортик это вишня в тёмном шоколаде?

Masha P 30.10.2025 20:28

Ага))

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Морковный кекс с орехами

Автор April

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April