Masha P
25.10.2025 05:00
Дневник питания за 24.10.2025
Вот это завтрак! Ваша попа как орех, так и просится на грех)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Сырная |
60
|
176.4 | 6.4 | 6.2 | 22.7 |
| Пицца Пепперони |
50
|
136.5 | 5.5 | 5.5 | 15.4 |
| Вишня в Темном Шоколаде |
150
|
442.5 | 4.2 | 29 | 38.4 |
| Молоко Безлактозное 1,8% |
50
|
23.5 | 1.5 | 0.9 | 2.4 |
| Итого | 310 | 778 | 17 | 41 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный шницель с картофельным пюре (СК) |
300
|
561 | 24.6 | 23.7 | 57.9 |
| Итого | 300 | 561 | 24 | 23 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боул с креветкой темпура (СК) |
180
|
304.2 | 9.5 | 13.9 | 37.1 |
| тёмный шоколад российский "россия - щедрая душа" |
32
|
166.7 | 1.8 | 9 | 18.2 |
| Итого | 212 | 470 | 11 | 22 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
480
|
182.4 | 3.6 | 0.2 | 41.4 |
| Итого | 480 | 182 | 3 | 0 | 41 |
| Итого за день | 1302 | 1993 | 57 | 88 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
