Дневник питания за 16.10.2025

Ешь морковку, ешь салат, фигурка будет аля мармелад)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья	45	130.5	3.2	3.2	21.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Говядина	10	13	1.4	0.8	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат)	10	16.6	2.1	0.8	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Помидор (томат), грунтовый	21	5	0.2	0	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Кетчуп	6	6.1	0.1	0	1.6
Творог с бананом	148	197.3	16.9	6.2	17.5
Итого	316	566	36	27	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	95	78.9	2.9	0.2	13.4
Помидор (томат), парниковый	68	9.5	0.4	0	2.6
Свинина, вырезка	95	134.9	18.4	6.7	0
тёмный шоколад российский "россия - щедрая душа"	17	88.6	0.9	4.8	9.7
Итого	275	311	22	11	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.