Впереди испытание садом: будут шашлычки и изыски... держимся 💪

Опять испытание холодильником не прохожу, нужно больше выдержки

Еда сегодня кажется пресной, хочется фейерверка вкусов, а все так себе... сказывается пережор вкусняшек

1 день правильного питания:
Рабочие будни + осенняя хандра + боль в пояснице = настроение на "2". Как бы не начать заедать грустинку?
Весь день держалась... и вечером сорвалась.

Ела по факту 2 раза в день, обстоятельства(((( не люблю сбивать режим

Несмотря на то, что уснула рано, около 22:30, плохо спала: просыпалась часто. Завтрак как всегда сытный, но чувствую себя "помятой". День был умеренный, но вечером решила погрызть яблоки из сада, остаеовилась уже на 4-м))) Потом вечером напал жор, все время хотелось что-нибудь скушать.

Завтрак был насыщенный, была голодная как волк, шоколадку можно было и пропустить. Умом понимаю, что надо есть больше овощей, но хочется жирненького)))
Обед ломало готовить, поэтому ела то, что нашла в холодильнике.
На полдник в кафе сточила тирамису, сегодня перебор со сладким, завтра замечу это на весах.
В целом ела так, как если себе ни в чем не отказываю, и получилась внушительная цифра.

С утра ела всякое (помидоры, яйцо, картофель, лук, ветчина, лепешки, шоколадку, кофе с молоком и пр), без фанатизма, все таки в саду была, там кто не съел - тот опоздал, или опездал))) Т.к. начинаю новую жизнь с контролем и пока пробую вести дневник, это первый опыт. Завела салат в базу , так как весов нет +- на глаз, весы едут еще только))) Винишко нашла в холодосе, допила остатки, не пропалать жеж. Встала, кстати, в 11, но и легла в 3 ночи (сериал Аутсорс, пушка-бомба, не могла оторваться)
P.S.
Сорян, маленько прибухнула, отпуск все таки)))