Много думала, заболела )))

Ирина Мосина,  вот http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Я с этим интуитивным питанием так объелась вчера, что решила все же отвечать за состояние тела путем контроля, пока так лучше получается.  Дневники питания там так же приветствуются, правда цели их составления немного другие. И для меня все не настолько доходчиво, иногда даже обидно "то ли я дурак, то ли лыжи не едут"

Ольга Бостан,  а вам может оно и не надо, поэтому недоходчиво. А я себя узнала прям ну очень.. и как свои потребности задвинула куда подальше, и как заедаю все подряд - от радости до тревоги. И от усталости и недосыпа не чувствую насыщения и вкус еды, как положено - все так, все про меня ))) я раньше так и питалась, как она пишет - удовлетворяла только физиологический голод, наедалась малым количеством, и без запретов, без ограничений НИКОГДА не переедала, соответственно и вес был, а фигура была такая, что в пору себе завидовать было ))) так что мне это близко по ощущениям, опыту, просто я че-то потерялась с этими родами, все семье, детям, а я - "потом". МЗР - классный инструмент, но эмоциональных проблем, если они есть, не решает и с психикой не работает. Сколько я тут слышала от людей - держись, молодец, мы с тобой - не работает ((( пока в голове порядок не наведешь, еда будет управлять тобой, а не ты своим питанием, вот собстна и весь пересказ,кто чего у светлячка не понял ))))) парадокс, но по мере установления порядка в голове, вокруг меня тоже начал вырисовываться порядок, хотя ни на что времени не хватало и больше его не стало, но вот каким-то магическим образом изменение привычек в питании приводит и к изменению окружающего. Будем дальше посмотреть ))))

Светлана С. написал:
вам может оно и не надо

Была такая мысль, особенно, когда прочитала, что "если вы с удовольствием едите как "полезную" еду так и "вредную" то принцип "объестся и успокоится" не сработает.  У меня шоколад лежит дома пачками, и подолгу, но вот вчера одну плитку съела. Тоже тараканов хватает, хотелось бы их "построить" и отправить строем далеко и надолго.

Меня мама даже в детстве к врачу водила, поскольку я ела наравне с ней, не было у нее страданий родителей - ребенок ничего не ест. Хотя ребенок всегда был очень худенький до периода полового созревания. Так врач ей сказала, что у меня нет "порога насыщения".  Так что как бы мне не хотелось дружить со своим аппетитом, приходится с ним бороться. Мне обидно

Ольга Бостан,  а я хоть и не была худенькой, аппетит нормальный был, всегда как говорят - капризничала - это хочу,то не хочу, буду, не буду, а съесть первое, второе и третье - с детства не могла, как столько разных вкусов сразу есть - не понимала, я бы лучше двойную порцию супа съела, чем столько всего подряд и сразу. Но потом социум победил, научилась заедать, начались первые проблемы с весом... а в период развода у меня че-то щелкнуло в голове, и я снова начала есть нормально, у меня так обострялись вкусовые чувства, что я наслаждалась любой - даже самой простой - едой долго, ни на что не отвлекаясь и четко чувствовала, что хватит. И наконец-то слава богу без такие потрясений, как развод )))), ко мне это возвращается, надеюсь, теперь не покинет. А с помощью МЗР буду следить, чтобы всего хватало ))

Светлана С. написал:
период развода у меня че-то щелкнуло в голове

Это как раз понятно,опасности нет, защищаться не от чего. Была в такой ситуации, минус 20 кг, но через кодирование, сама не осилила. Была надежда, что "кто-то поможет, даст волшебную пилюлю".  Правда непонятно почему я потом опять набрала 20 кг. Спасибо МЗР, несмотря, что этот метод - метод тотального контроля, наверное, кому арбуз, кому свинячий хрящик. Короче, работаю в двух направлениях - строю тараканов и считаю ккал

Ольга Бостан написал:
и считаю ккал

считать все равно надо и особенно смотреть баланс, имхо, мы в таком возрасте, когда организм оплошностей может не простить, в юности можно было есть как конь - чем добирать рейтинг - и не поправляться. А сейчас все-таки приоритет - набирать рейтинг малым количеством калорий, ну как малым - оптимальным ))