Рецепт Салат с брынзой

Калорийность - 95.9 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	150 г
Лук репчатый	50 г
Помидоры (томаты), грунтовые	170 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	45 г
Брынза коровья	100 г
Кунжут-семя	10 г
Огурец, парниковый	160 г
Масло льняное	10 г
Масло подсолнечное	20 г
Укроп	20 г
Уксус бальзамический	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

че б такого еще супер-полезного в него добавить...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11%

b-car

9.5%

В1

3.7%

Холин

0.9%

3.5%

4.7%

5.4%

B12

19.5%

0.8%

10.8%

1.2%

вит.К

20.2%

6.4%

Калий

8.5%

14.3%

6.2%

25.1%

10.9%

11.5%

4.8%

0.9%

24.2%

8.4%

7.1%

0.6%

0.3%

5.6%

2.1%