Что то в последнее время ленюсь заполнять, внутри подсчитываю калории и примерно уже понимаю перебор или нет. Прикреплен дневник питания

И сново малокалорийный но и мало полезный рацион. Прикреплен дневник питания

Продолжаю болеть - ем всё что попало, хорошо что вообще попало. Прикреплен дневник питания

Не обращайте на скудность и не правильность рациона внимание  - болею я. заставляю хоть что то проглотить. Прикреплен дневник питания

Одним словом болею, есть не хочется, но и вес не падает. Прикреплен дневник питания

Болит горло, вкуса не чувствую почти...без удовольствия всё ела. Прикреплен дневник питания

Стала бояться за переборы углеводов, и вот на те пожалуйста ежедневно превышаю жирность продуктов причём не хило. Я не фанатик похудения и здорового питания - мне нужно получать удовольствие от еды. Но радует, что всё таки методичное записывание еды умерило мои аппетиты на вкусненькое-сладенькое-не полезное.Но переходить на рационы многих здесь людей, которые едят чечевицу,масло,орешки  и не готовят именно рецептовые вещи. а используют моно продукты - я явно не буду, не моё это. Для меня кулинария это творчество и приятный процесс. Я не толстая кубышка - просто очень долго имела дефицит веса для своего роста, а потом после определённых таблеток вес стал вдруг расти, и стал нормальным для моего роста. Но меня это не сильно радует. привыкла к себе дефицитной. Моя цель - не в ущерб удовольствию привести не спеша вес к среднему между мной прошлой и мной нынешней)))а уж за какое время это произойдёт мне не важно. Не жду быстрых результатов. Прикреплен дневник питания

Так как целый день ходили на свежем воздухе - наживалась всякой углеводисто-жирной бяки в кафе. Надеюсь, что всё лишнее сожглось всё таки 7 часов на ногах. Прикреплен дневник питания

Жирыыыы они повсюду)))прочь прочь прочь)) Прикреплен дневник питания

Надо же как то нивелировать вчерашнюю обжираловку)))Вот исправляюсь. Прикреплен дневник питания