Зажор :(

Девочки, сегодня был прям конкретный зажор. Типа праздник. Садилась за стол скушать кусочек грудки и свеклу с йогуртом, а потом... Не знаю как это вообще можно в дневник занести С улыбкой

И еще. В данной системе разгрузочные дни приветствуются, или это считается неэффективным и наоборот мешает? Ну мало ли... С улыбкой

Ксюшка 24.02.2015 00:49

у кого зажор, а у кого запой... я вот внесла в дневник питания 40 г виски и 200г колы за праздник любимых мужчин.. и все было в отличной норме по БЖУ, пока я не обнаружила, что виски то уже 120, а не 40 и колы то уже 1200 вместо 200... и У и К стали дико красные, но Б и Ж хоть зеленые остались...

Нателла 24.02.2015 00:52

Ксюшка, ну, про 100 грамм коньяка я вообще молчу С улыбкой

Я не знаю что и сколько вносить, иначе у меня бы покраснел весь профиль С улыбкой

Ксюшка 24.02.2015 00:55

ну я ток 3й день тут, так что про красноту пока не парюсь - задача пока *привести калорийность рациона в норму*, но хочется то, чтоб всё и сразу было ЗЕЛЕНОЕ-ЗЕЛЕНОЕ и ПРАВИЛЬНОЕ-ПРАВИЛЬНОЕ...

"БАРСИК")))) 24.02.2015 00:58

вот у кого зажор,так это у мня:o просто плюю на всё . начался пост,но и тут косяки. пора брать себя в руки... Смущаюсь

или этому нет придела.

Нателла 24.02.2015 01:00

Девочки, а что с разгрузкой? Если завтра творожок день поесть например? Это в системе?

Людмила Каледина 24.02.2015 01:05

Нателла Птичка, Питаться надо сбалансированно. В принципе, если сегодня набрали углей, завтра белков , а послезавтра жиров(вобщем в течении недели не вылезли за коридор), то ничего страшного нет.

Нателла 24.02.2015 01:09

Людмила Каледина, дело-то все в том, что сегодня всего перебрала, думаю. Потому и есть настойчивое желание завтра разгрузку. Хоть яблоки целый день жевать...

Людмила Каледина 24.02.2015 01:25

Нателла Птичка, Ну тогда попробуйте. Лично я бы просто урезала пайку. И не втягивайтесь в эти разгрузочные дни, а то получится очередная диета, после которой пойдет прибавка.

Ольга 24.02.2015 07:02

Ксюшка написал:
200г колы

Вот с чем надо завязать раз и навсегда и вам и вашей семье. Давно известный факт "вымывания" кальция и повышение ломкости костей, что при склонности женщин к остеопорозу - категорически неприемлемо. Очень хороший ролик с Зиной Руденко про сахзамы: в "Лайтах" колы и проч. содержится сахзам ОПАСНЫЙ для здоровья (это я к тому, что бы не переходили на Лайты С улыбкой

) Коньяк и то менее вреден С улыбкой

Лилия 24.02.2015 08:36

и мне все так знакомо,эти праздники((ну сейчас точно настрой боевой!

Нателла 24.02.2015 10:03

Ольга Бостан, Вот потому я коньяк С улыбкой

Но для похудабельных целей он тоже яд Печально

Но иногда так хочется!

Ольга 24.02.2015 11:03

Нателла Птичка написал:
тоже яд

в ложке - лекарство, в чашке - яд, пьем маленькими рюмочками С улыбкой

Прелистина 24.02.2015 11:09

Нателла Птичка, Не надо ни каких разгрузочных дней... на правильное питание...не мучьте организм...

Нателла 24.02.2015 11:55

Анастасия Усачёва, Вы прямо нам тут Америку открыли С улыбкой

Если бы все, кто здесь, просто не понимали всю пользу пп, то нас бы здесь и не было С улыбкой

Ведь фокус-то в том, что понимать - вроде как все понимают, а соблюдать, несмотря на понимание, не так уж и просто Печально

Неправильное пищевое поведение - следствие, и исправлять это следствие очень сложно. Привычку, сложившуюся годами, увы, не всегда можно исправить пониманием того, что привычка дурная и вредная Печально