Дневник питания за 07.04.2020

Солянка и брынза в салате - и привет вода.)

Жиры добрала!!!! Странно малый рейтинг....Кстати, спасибо за гуру (если это мне), но я не посмею быть лжедмитрием)) Мне леньки копаться в нутрициологии, когда у меня и так хорошо дела. Вурдалаки теперь мне его приклеют, а что я собираю.....(яркокрасное платье, могучий интеллект.....пойдёть)))

И кстати, твои рожки как раз и будут углями с высоким инсулиновым индексом.

Ольга, солянки не было. Это был просто рыбный суп, который был и за день до этого. Просто лень было рецепт создавать. Та же голова семги, что и в солянке, только без томата, оливок и т.п. Занесла так. Ещё и потому не пощу дневники, что не веду скурпулёзного учёта. Брынзы в общей сложности 20 грамм. Но что вода это точно. Для чистоты эксперимента было бы интересно всё один в один повторить, включая тренировку и посмотреть что будет) Нужно будет на подходе к след.полнолунию так сделать. Только нужно рацион такой, чтобы один в один повторить можно бы было. Прям проверю. Мне интересно

Elena (ПГ16/8, 1\13), да! Дело в том, что у меня был такой маршрут на велике, что он заканчивался горкой, где-то на километр вверх. Она очень непросто всегда мне даётся. Я ещё на набережной почувствовала, что сил нет, и в горку не заберусь, это уже где-то 23 км. был, отсюда решила подкрепиться быстрыми углями, и заодно себя мороженым побаловать. Я его "убила" по-любому, потому 700 гр.никак нельзя на него свалить  Оно само 100 весило) Но согласна, что нужно бы без этого. С собой брать что-то типа орехов. Жиры специально даже перебрала 2 дня, потому что у меня их хронический недобор.

Нателла, Насчет повторить....на усваиваемость влияют так же настроение и погода, повторить будет сложно. А воздержаться от пересоленных продуктов реально. Лично я ем соли много....но когда критически....я просто пью много воды и не ем. Иначе я бы уже набирала бы опять.

Нателла, ну а зачем публиковать дневник, не соответствующий действительности? )

Ольга, хороший вопрос) Попросили) Я не публикую и по этой причине в том числе) Мне не нужно) Но погрешность в целом небольшая, потому не считаю его прям таким уж не соответствующим, и если люди просят - пожалуйста)

Нателла, А я замечала, что кусок торта может держать как раз грамм 700. Уголь же не своим весом в тебе сидит, а водой которую держит.....он только связует воду. Утром не пей....пойди прогуляйся....и грамм 500 и угорит. Я обедаю в 12. А взвешиваюсь в 9,  знаю, что до обеда 300-600 сойдет.

Нателла, Слушай....вот где правда открывается.....а я думала всему виной ПГ, а не баловство мороженым. Знаешь, я его уже почти год не ела, а на велике гоняла не меньше. Ню-ню)))

Нателла, А просили как раз соответствующий действительности. 

Нателла, кстати, что такое белорусская закуска? заинтересовало )

Elena (ПГ16/8, 1\13), вот потому и не пощу) Сейчас каждый выдаст свой вердикт, на одном дневнике основанный, зато супер экспертный и рассказывающий тебе как ты неправа) Тотально) Каждый обоснует собственным опытом,  и закончит - а вот Я...круто!) Молодец!) Наверное ты ещё много чего не делаешь, из того, что делаю я. Но зато скора на быстрые выводы) Все мы индивидуальны. У каждого свой организм, психика, пищевые привычки. Нельзя быть Гуру для других, судя по себе. Нельзя взять и срисовать чужой образ жизни, питания и т.п., и тупо следовать ему. Нужно искать СВОЁ. Это мой вывод. Потому все эти дискуссии, заканчивающиеся обычно состязанием эго, мне неинтересны. Это точно был мой последний опубликованный дневник)

Нателла, В сетях вообще все скоры на руку, так быстрее и интенсивнее идет обмен мнениями. Ты против?
СВОЁ, как показывает практика, имеет МНОГО ОБЩЕГО в целом с другими подобными тебе.

У Вас за день вес еды получился 2891. 2+8+9+1=20. 2+0=2.

«Двойка» в качестве одного из Главных Чисел – это «ось симметрии», точка равновесия, обеспечивающая состояние покоя Вашего метаболизма. Любое нарушение этого состояния воспринимается Вами, как прямая угроза жизни и благополучию. И провоцирует Вас на действия, основная цель которых – восстановление порядка и гармонии в окружающем мире. Вот почему вес после такого рациона возвращается к Вам.

Это число хорошо на поддержании веса, но если Ваша цель похудеть, то я бы порекомендовал составлять рацион чисел 5 и 7.

Андрей, Во! сразу видно, разбирается человек!