Виктория
23.08.2025 17:58
Дневник питания за 23.08.2025
Вот и второй день.
Начался со слепого зондирования (приходится делать после выписки из больницы), затем молодой человек повёл меня завтракать (но по времени уже обедать) в пиццерию, где я выбирала вкусно и менее каллорийно. Оттуда салат (очень вкусный) "Бонджорджи". Спасибо нейросети, рассчитала элементы (примерно), чтобы я смогла внести в дневник. И оттуда же паста с пиццей (которую кушала уже дома).
Тренировки сегодня не было, но я компенсировала шагами. Возможно, еще покручу обруч.
Смотрим, что будет завтра)
Начался со слепого зондирования (приходится делать после выписки из больницы), затем молодой человек повёл меня завтракать (но по времени уже обедать) в пиццерию, где я выбирала вкусно и менее каллорийно. Оттуда салат (очень вкусный) "Бонджорджи". Спасибо нейросети, рассчитала элементы (примерно), чтобы я смогла внести в дневник. И оттуда же паста с пиццей (которую кушала уже дома).
Тренировки сегодня не было, но я компенсировала шагами. Возможно, еще покручу обруч.
Смотрим, что будет завтра)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Бонджорджи" |
210
|
205.8 | 3.8 | 13 | 17.9 |
| Паста "Маре" |
250
|
442.5 | 22.3 | 18 | 41.3 |
| Итого | 460 | 648 | 26 | 31 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца "Ветчина, грибы" |
87.5
|
151.4 | 7.4 | 8.1 | 13 |
| Пицца "Барбекю" |
87.5
|
178.5 | 9.8 | 11.2 | 11.8 |
| сосиски "Сливочные" |
3
|
253.2 | 12 | 22.8 | 0 |
| Огурец |
20
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 335 | 585 | 29 | 42 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| M&m's с молочным шоколадом |
79
|
389.5 | 4 | 15 | 58.5 |
| Итого | 79 | 389 | 4 | 15 | 58 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная вода Новокумская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Новокумская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Касмалинская вода минеральная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Новокумская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 950 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1824 | 1622 | 59 | 88 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Виктория
23.08.2025 19:10
P.S. Вечером решила сладким разбавить. Да, не желательно, да, лучше
утром. Но я решила себя контролировать, а не насиловать. Записала
весь вес, скушаю сколько душа попросит. Может попросит меньше
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
20-08-2025
А есть у нас специалисты по бегу?
Я хочу довести бег до 1 часа.
Если кто-то поможет ...
Лучшие рационы
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
