Экзамены и выживание на них

Всем доброго! Ну,вот дожили до первых экзаменов. На неделе два, самый ужасный обещает быть вначале ( и это хорошо,так как мне проще скинуть самое сложное сразу). Не знаю, запугивает ли нас преподаватель, поживем увидим. Обычно это первая проба, чтобы потом знать, чего от кого ожидать. В связи с этим предстоит сократить тренировки с двух в день,до одной. И это плачевно и ужасно в первую очередь,в психологическом плане. Но не впервой. Поэтому, помимо кето, которое соблюдаю в чистом виде месяца два примерно ( уже получается контролировать проценты жира и углеводов,с белками иногда сложнее). Воодушевившись отчётами других людей, завтра начну ФМД на пять дней. Со вчерашнего дня подготовка - убрала красное мясо и теперь рыба белая и яйца до завтра + зелёные салаты. Чат gpt на запросы о меню с процентами микронутриентов и калорий каждый раз работает всё хуже. Но по опыту прошлых запросов картина понятная. Закупилась всякими листовыми и зелёными овощами и зеленью+ ограниченное количество орехов. Посмотрим,как выйдет. Главное, чтобы тренировки проходили бодро,а не в страданиях. Обычно всё хорошо,но с данным калоражем никогда не тренировалась почти,не считая,что первая тренировка обычно на голодный желудок и всё ок. И остаётся одна из главных проблем - достаточное количество часов сна,что среди недели практически нереально. Если кто знает, как спастись от желания спать, буду благодарна за помощь.