Дневник питания за 26.10.2025

Добрый вечер.

Сегодня весь день прошёл в вёрстке... С утра сделала форму выбора способа доставки и дописала функцию для расчёта стоимости доставки. После прогулки сверстала ещё две формы: для промокода и для ввода адреса доставки, но функции к ним ещё не написала. Очень хотелось бы успеть ещё сделать личный кабинет с историей заказов. До написания фильтров сегодня не добралась.

Мурка была сегодня с хорошим аппетитом. Даже была голодная рвота в три часа дня, когда я пришла с прогулки. Я её сразу же покормила, она съела всё с удовольствием. Вечером, только что, тоже с удовольствием поужинала. За день получилось 4 приёма пищи.

Заказала Мурке ещё один лоток. Попытаюсь сделать ей ещё одно место для туалета, в ванной. Грустно, что комнату пришлось закрыть. Мурка начала гоняться за своим хвостом - не очень хороший признак. Компульсивное поведение. В той комнате она любила проводить время.

Хорошо понимаю, что моё раздражение от звуков вылизывания Мурки - это просто моё чувство вины перед ней. За то, что не получается обеспечивать нормальные условия: не все кошачьи потребности получается закрывать. Поиграла сегодня с ней она попросила меня, после того, как я её покормила, вернувшись с прогулки). Почти весь день я занималась на кухне, и Мурка тоже туда пришла, спала в своей лежанке.

Снова сегодня гуляла днём, а не утром. У этого есть как плюсы, так и минусы. Минус - что трудно целый час терпеть с утра, чтобы позавтракать не раньше семи. А плюс, что во второй половине дня я совсем не голодная. Даже сейчас ужинать практически не хотелось. Я даже удивилась. Вроде худею, а довольно сытая все время.

Ещё плюс прогулки днём - в том, что день разбивается на две половины. Прогулка помогает восстановить продуктивность умственной работы во второй половине дня. И теплее, хотя - не особо. Но зато и людей на улице больше, мне это неприятно. На собирала сегодня красивых листочков, чтобы засушить, как в детстве. Хотелось найти ярко-красных. Зашла в магазин купить Мурке её любимый творог, но не было. Но в результате сегодня и так она покушала с большим удовольствием. Ориентируюсь на её голод в плане времени кормёжки.

Чувствуется желание спать. Это тоже хорошо, может быть, получится выспаться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка	5	12.5	0.5	0.1	1.6
Вода	100	0	0	0	0
Яичный белок куриный, сушеный	17	59.5	14	0.3	0.2
Соевый шрот	10	32	4.6	0.1	3.2
Итого	132	104	19	0	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка	5	12.5	0.5	0.1	1.6
Вода	100	0	0	0	0
Яичный белок куриный, сушеный	17	59.5	14	0.3	0.2
Соевый шрот	10	32	4.6	0.1	3.2
Итого	132	104	19	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нежный 0%	70	31.5	7	0.1	0.7
Творог обезжиренный классический	60	45.2	10.4	0.1	0.8
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Итого	250	110	19	0	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый шрот	10	32	4.6	0.1	3.2
Творог обезжиренный классический	60	45.2	10.4	0.1	0.8
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Итого	160	102	16	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нежный 0%	70	31.5	7	0.1	0.7
Творог обезжиренный классический	60	45.2	10.4	0.1	0.8
Перец сладкий зеленый	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Итого	195	94	18	0	4

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода	1700	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	1.5	2.3	0.3	0.1	0.1
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	4211	14	1	0	0
Итого за день	5080	529	94	2	31