Palina
16.10.2025 22:08
Дневник питания за 16.10.2025
Добрый вечер.
Писала сегодня в течение дня, сохраню хронологию записей.
--------------------- утреннее ---------------------------
Выводы из текущей ситуации:
- учиться принимать ответственность на себя за свои действия и бездействия. Мне трудно не поступать по паттерну, который усвоен от родителей в детстве. Даже если он очевидно неверен. Даже касаемо кошки (исправляюсь)))). Даже в вопросе веры. Я верила по традиции... полгода назад начала копаться в вопросе, и поняла, что я верю в Бога, но сильно сомневаюсь, что православные - правы. Пока по изученной информации кажется, что правы иудеи. Было до жути страшно принимать эту мысль. Но пока и это - только предположение. В этом вопросе я колеблюсь. Отрицать православие из-за того, что это - традиция, также глупо.
Про ответственность, кстати - это одно из когнитивных искаажений. Спасибо Антону Петрякову, что я это знаю. Может быть, потом напишу подробнее - потому что здесь, на самом деле, целый клубок разных искажений.
- не действовать из страха. Страх - плохой мотив, даже ради самой лучшей цели. Стоит похудеть, только чтобы избавиться от страха. А потом действовать по ситуации. Я худела раньше до гораздо более низкого веса, чем собираюсь сейчас, и знаю, что это не страшно. (но в более низком весе жить было некомфортно, поэтому не собираюсь до него доходить). Поэтому бояться мне нечего, кроме маминых истеричных эмоций. Нужно от страха избавиться, и тогда смогу, наверное, избавиться и от конфликтов. Потому что мои конфликты имеют корень: мою неуверенность. Неуверенность -- > мамины слова меня подрывают и колеблют -> я отчаянно защищаюсь -- > конфликт. Была бы уверенной - никакие слова меня бы не колебали и не задевали.
- касаемо работы, на выспавшуюся утреннюю голову думаю, что нужно пройти этот путь до конца. То есть попытаться доработать резюме с наставником, поискать работу и пока потерпеть дискомфорт от материальной зависимости. А уже случае неудачи - найти удалённую работу с небольшой ЗП.
И, кстати, учителей здорового питания в своем блоге баню. Конечно, хорошо быть белой и пушистой и "принимать и выслушивать противоположные мнения" - но в данный момент у меня нет на это ресурса. Только сейчас начала отходить от стресса, только сегодня позавтракала с удовольствием. Потому что в общем, непоределённость в ближайшие дни превратилась в определённость - то есть я в общих чертах приняла решения, как действовать.
----------------- дневное -----------------
Приехали родители с ночёвкой, до завтра. Похоже, буря миновала. Ффууххх........... Никаких конфликтов пока нет, только просили показать моё резюме. Я отказываюсь, и в этом тверда. Аргументирую это тем, что не смогу искать работу по этому резюме, если им покажу. И причину этого не называю, а она проста: я боюсь, что они будут на меня давить - в случае, если мне не будет подходить какое-то место работы, а они посчитают, что я должна на него соглашаться. (детали вынуждена на всякий случай скрыть - написала, потом удалила ради конфиденциальности. Перестраховываюсь). Они, конечно, тут же сказали бы, что никогда на меня не давят - а они давят, только не чувствуют этого. После перепалки по Вайберу у меня каждый день трясутся руки от паники пару часов после утреннего перекуса. Завтра уже не буду трястись: то, чего я опасалась, не произошло. По ситуации вижу, что главное теперь только не расколоться самой, ссорами на эту тему пока больше не пахнет.
Часто бывает, что я сильно чего-то боюсь, а реальность приходит, и оказывается не страшной. В реальности оказывается гораздо меньше деталей, которых я боялась.
Слава Богу! Всем, кто поддерживал меня в эти несколько дней - огромное спасибо! Yanito, отдельное огромное спасибо Вам!
------------ вечернее ----------
День прошел совсем спокойно, с родителями общались нормально. Мама заходила ко мне, посмотрела мою вёрстку, немножко поговорили про учебу. Острых вопросов не касались))) Я очень рада, что всё спокойно, и благодарна родителям, что они не стали меня додавливать, а повели себя просто как обычно, просто как будто и не было никакой ссоры. Так что мне теперь пока не страшно жить дальше.
По учебе верстала, хотя надо было бы начать делать реактивность. Но сегодня с утра перенервничала, поэтому могла делать только отработанные почти до автоматизма вещи - а это вёрстка. Сделала страницу каталога для десктопа, и почувствовала, что день прожила не зря) в плане учебы. Теперь хочется адаптировать каталог для остальных вариантов экрана (это выглядит быстро и довольно просто, начала каталог, хочется уже доделать), хотя реактивность надо бы начать побыстрее... Но не тороплюсь, теперь почему - то есть чувство, что большой кусок работы сделан: после главной страницы другие страницы верстаются гораздо быстрее. И даже за реактивность не страшно: конечно, я не реализую все страницы из макета, но к свёрстанным добавить реактивность успею. Кроме каталога и главной желательно сделать ещё корзину, но главная и каталог - это уже что-то.
Завтра также нужно будет продолжить работу над резюме. Думаю, уже хватит на это сил, потому что перестала, наконец, нервничать))) как же я рада, что всё спокойно.
Писала сегодня в течение дня, сохраню хронологию записей.
--------------------- утреннее ---------------------------
Выводы из текущей ситуации:
- учиться принимать ответственность на себя за свои действия и бездействия. Мне трудно не поступать по паттерну, который усвоен от родителей в детстве. Даже если он очевидно неверен. Даже касаемо кошки (исправляюсь)))). Даже в вопросе веры. Я верила по традиции... полгода назад начала копаться в вопросе, и поняла, что я верю в Бога, но сильно сомневаюсь, что православные - правы. Пока по изученной информации кажется, что правы иудеи. Было до жути страшно принимать эту мысль. Но пока и это - только предположение. В этом вопросе я колеблюсь. Отрицать православие из-за того, что это - традиция, также глупо.
Про ответственность, кстати - это одно из когнитивных искаажений. Спасибо Антону Петрякову, что я это знаю. Может быть, потом напишу подробнее - потому что здесь, на самом деле, целый клубок разных искажений.
- не действовать из страха. Страх - плохой мотив, даже ради самой лучшей цели. Стоит похудеть, только чтобы избавиться от страха. А потом действовать по ситуации. Я худела раньше до гораздо более низкого веса, чем собираюсь сейчас, и знаю, что это не страшно. (но в более низком весе жить было некомфортно, поэтому не собираюсь до него доходить). Поэтому бояться мне нечего, кроме маминых истеричных эмоций. Нужно от страха избавиться, и тогда смогу, наверное, избавиться и от конфликтов. Потому что мои конфликты имеют корень: мою неуверенность. Неуверенность -- > мамины слова меня подрывают и колеблют -> я отчаянно защищаюсь -- > конфликт. Была бы уверенной - никакие слова меня бы не колебали и не задевали.
- касаемо работы, на выспавшуюся утреннюю голову думаю, что нужно пройти этот путь до конца. То есть попытаться доработать резюме с наставником, поискать работу и пока потерпеть дискомфорт от материальной зависимости. А уже случае неудачи - найти удалённую работу с небольшой ЗП.
И, кстати, учителей здорового питания в своем блоге баню. Конечно, хорошо быть белой и пушистой и "принимать и выслушивать противоположные мнения" - но в данный момент у меня нет на это ресурса. Только сейчас начала отходить от стресса, только сегодня позавтракала с удовольствием. Потому что в общем, непоределённость в ближайшие дни превратилась в определённость - то есть я в общих чертах приняла решения, как действовать.
----------------- дневное -----------------
Приехали родители с ночёвкой, до завтра. Похоже, буря миновала. Ффууххх........... Никаких конфликтов пока нет, только просили показать моё резюме. Я отказываюсь, и в этом тверда. Аргументирую это тем, что не смогу искать работу по этому резюме, если им покажу. И причину этого не называю, а она проста: я боюсь, что они будут на меня давить - в случае, если мне не будет подходить какое-то место работы, а они посчитают, что я должна на него соглашаться. (детали вынуждена на всякий случай скрыть - написала, потом удалила ради конфиденциальности. Перестраховываюсь). Они, конечно, тут же сказали бы, что никогда на меня не давят - а они давят, только не чувствуют этого. После перепалки по Вайберу у меня каждый день трясутся руки от паники пару часов после утреннего перекуса. Завтра уже не буду трястись: то, чего я опасалась, не произошло. По ситуации вижу, что главное теперь только не расколоться самой, ссорами на эту тему пока больше не пахнет.
Часто бывает, что я сильно чего-то боюсь, а реальность приходит, и оказывается не страшной. В реальности оказывается гораздо меньше деталей, которых я боялась.
Слава Богу! Всем, кто поддерживал меня в эти несколько дней - огромное спасибо! Yanito, отдельное огромное спасибо Вам!
------------ вечернее ----------
День прошел совсем спокойно, с родителями общались нормально. Мама заходила ко мне, посмотрела мою вёрстку, немножко поговорили про учебу. Острых вопросов не касались))) Я очень рада, что всё спокойно, и благодарна родителям, что они не стали меня додавливать, а повели себя просто как обычно, просто как будто и не было никакой ссоры. Так что мне теперь пока не страшно жить дальше.
По учебе верстала, хотя надо было бы начать делать реактивность. Но сегодня с утра перенервничала, поэтому могла делать только отработанные почти до автоматизма вещи - а это вёрстка. Сделала страницу каталога для десктопа, и почувствовала, что день прожила не зря) в плане учебы. Теперь хочется адаптировать каталог для остальных вариантов экрана (это выглядит быстро и довольно просто, начала каталог, хочется уже доделать), хотя реактивность надо бы начать побыстрее... Но не тороплюсь, теперь почему - то есть чувство, что большой кусок работы сделан: после главной страницы другие страницы верстаются гораздо быстрее. И даже за реактивность не страшно: конечно, я не реализую все страницы из макета, но к свёрстанным добавить реактивность успею. Кроме каталога и главной желательно сделать ещё корзину, но главная и каталог - это уже что-то.
Завтра также нужно будет продолжить работу над резюме. Думаю, уже хватит на это сил, потому что перестала, наконец, нервничать))) как же я рада, что всё спокойно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный, сушеный |
17
|
59.5 | 14 | 0.3 | 0.2 |
| Соевый шрот |
10
|
32 | 4.6 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 132 | 104 | 19 | 0 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный, сушеный |
17
|
59.5 | 14 | 0.3 | 0.2 |
| Соевый шрот |
10
|
32 | 4.6 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 132 | 104 | 19 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный, сушеный |
17
|
59.5 | 14 | 0.3 | 0.2 |
| Творог обезжиренный классический |
50
|
37.7 | 8.7 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 172 | 109 | 23 | 0 | 2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Нежный 0% |
45
|
20.3 | 4.5 | 0 | 0.5 |
| Творог обезжиренный классический |
55
|
41.4 | 9.5 | 0.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 260 | 106 | 16 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Нежный 0% |
50
|
22.5 | 5 | 0.1 | 0.5 |
| Творог обезжиренный классический |
55
|
41.4 | 9.5 | 0.1 | 0.7 |
| Морковь молодая |
115
|
40.3 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
| Итого | 220 | 104 | 15 | 0 | 7 |
Витамины гр. В
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1.5
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4211 | 14 | 1 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5127 | 542 | 95 | 2 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Berry
17.10.2025 13:27
поняла, что я верю в Бога, но сильно сомневаюсь, что православные - правы
Ага, согласна... Думаю, что православие слишком сильно исказили на руси. Тогда дело обстояло туго с переходом на веру, поэтому "служители бога" начали извращаться, смешивать языческие традиции с верой.
После одной из книг мне стало удобнее думать о существовании некоего "источника энергии". Но конкретное религиозное течение я не рассматриваю (раз люди на земле за несколько столетий не смогли разобраться с "истинной верой", есть ли у меня шанс разобраться в этом за свою короткую жизнь?)).
я в общих чертах приняла решения, как действовать
Умничка) Зафиксируй это на чем-то (на бумажке и повесь перед глазами, например). Периодически случаются "периоды хандры", но какие-то напоминания и "материальные/визуальные" элементы могут помочь быстрее выйти из дурного состояния.
Завтра также нужно будет продолжить работу над резюме. Думаю, уже хватит на это сил, потому что перестала, наконец, нервничать))) как же я рада, что всё спокойно.
Удачи с резюме, у тебя все получится!)))
Palina
17.10.2025 21:17
Yanito,
по вёрстке отправлю ссылку на макет. Макет в программе Figma, её не
нужно устанавливать, открывается в браузере, только, если правильно
помню, требует зарегистрироваться. Если у Вас не получится
посмотреть в Figma, пришлю завтра с компьютера скриншоты некоторых
страниц, - тех, которые делала и скачивала в .png. Вот ссылка на
макет:
https://www.figma.com/design/jyW1LQubBALTrdzNfAn1Xi/Сайт-кофе--?node-id=517-5948&t=pTKbkePqjT2dYQg4-0
Макет большой, но мне не нужно всё реализовывать. Если получится сделать главную страницу, каталог кофе и корзину - но не только вёрстку, а ещё и загрузку данных и возможность добавить товар в корзину - этого будет достаточно.
По резюме и трудоустройству - тут не так всё просто, потому что оплачивают моё обучение родители. Это накладывает на меня обязательства: поэтому приходится считаться с их мнением, или делать вид, что считаюсь, всё время стараться показать им, что я действительно тружусь. Но в моём трудолюбии они не сомневаются, если происходят ссоры - то по причине веса или кошки. Конечно, я благодарна родителям за возможность учиться, но решение об учебе было совместным, они согласились оплачивать. Вот теперь и побаиваюсь какого-то принуждения, если работа найдется, но не подходящая мне.
С работой мне очень важна удалёнка, потому что кошку нужно кормить 4 - 5 раз в сутки. Нежелательно отсутствовать дома 9-10 часов подряд, чтобы не делать большого перерыва в приёмах пищи. Причина - перенесённый год назад панкреатит. Но тут ещё и тот факт, что вообще работу в it сейчас вроде как найти трудно. Конечно, если мне придётся работать в офисе, буду чаще вставать кормить её ночью, - но все равно, сейчас самый большой перерыв у неё 7-8 часов (с 20.00 до 3-4.00) - увеличивать до 10 часов (работа + дорога) совсем не стоит.
И не только кормёжка: когда я работала продавцом, слишком мне было нервно оставлять её дома одну так надолго - ведь что угодно может произойти, а никого рядом не будет, никто не поможет. Я очень хорошо помню, насколько сильно переживала за неё каждый рабочий день, не готова опять так мучиться. Поэтому больше рассматриваю удалённую работу не в it, в случае, если не смогу устроиться. Но родители это не понимают, потому что не любят кошку ( ну это логично и понятно, с чего бы им её любить?). И не могут представить себе таких переживаний. И считают их глупыми. Мамина фраза: "жизнь ради кошки!" (Конечно, с осуждением((( А мне без кошки жизнь не в радость - я начала учиться ради неё, решилась на это как раз после её панкреатита. Я прям понимаю, что если бы с кошкой что-то плохое произошло, у меня пропал бы интерес учиться.
https://www.figma.com/design/jyW1LQubBALTrdzNfAn1Xi/Сайт-кофе--?node-id=517-5948&t=pTKbkePqjT2dYQg4-0
Макет большой, но мне не нужно всё реализовывать. Если получится сделать главную страницу, каталог кофе и корзину - но не только вёрстку, а ещё и загрузку данных и возможность добавить товар в корзину - этого будет достаточно.
По резюме и трудоустройству - тут не так всё просто, потому что оплачивают моё обучение родители. Это накладывает на меня обязательства: поэтому приходится считаться с их мнением, или делать вид, что считаюсь, всё время стараться показать им, что я действительно тружусь. Но в моём трудолюбии они не сомневаются, если происходят ссоры - то по причине веса или кошки. Конечно, я благодарна родителям за возможность учиться, но решение об учебе было совместным, они согласились оплачивать. Вот теперь и побаиваюсь какого-то принуждения, если работа найдется, но не подходящая мне.
С работой мне очень важна удалёнка, потому что кошку нужно кормить 4 - 5 раз в сутки. Нежелательно отсутствовать дома 9-10 часов подряд, чтобы не делать большого перерыва в приёмах пищи. Причина - перенесённый год назад панкреатит. Но тут ещё и тот факт, что вообще работу в it сейчас вроде как найти трудно. Конечно, если мне придётся работать в офисе, буду чаще вставать кормить её ночью, - но все равно, сейчас самый большой перерыв у неё 7-8 часов (с 20.00 до 3-4.00) - увеличивать до 10 часов (работа + дорога) совсем не стоит.
И не только кормёжка: когда я работала продавцом, слишком мне было нервно оставлять её дома одну так надолго - ведь что угодно может произойти, а никого рядом не будет, никто не поможет. Я очень хорошо помню, насколько сильно переживала за неё каждый рабочий день, не готова опять так мучиться. Поэтому больше рассматриваю удалённую работу не в it, в случае, если не смогу устроиться. Но родители это не понимают, потому что не любят кошку ( ну это логично и понятно, с чего бы им её любить?). И не могут представить себе таких переживаний. И считают их глупыми. Мамина фраза: "жизнь ради кошки!" (Конечно, с осуждением((( А мне без кошки жизнь не в радость - я начала учиться ради неё, решилась на это как раз после её панкреатита. Я прям понимаю, что если бы с кошкой что-то плохое произошло, у меня пропал бы интерес учиться.
Yanito
17.10.2025 22:15
Palina,
у меня открылся проект, я смогла его посмотреть. Проект очень
красивый, мне бы понравилось над таким работать. Я не знаю как
тебе, я очень люблю жёлтый цвет - мне кажется он меня заряжает
энергией, и кофе я тоже люблю!
Желаю успешного завершения, ты уже много сделала!
Быть благодарной за оплату обучения - это достойно.
Однако, я не могу согласиться, что они имеют право контролировать твоё самоопределение как профессионала. И право на самоопределение вовсе не обозначает неблагодарность.
Постарайся быть настойчивой в том, что право выбирать работу самостоятельно и именно ту, которая понравится или подходит тебе, является твоим неотъемлемым правом.
Будь решительной и настойчивой! Я уверена, ты справишься!
Ты просто замечательная и очень заботливая кото-мама!
Желаю успешного завершения, ты уже много сделала!
Palina написал:
По резюме и трудоустройству - тут не так всё просто, потому что оплачивают моё обучение родители. Это накладывает на меня обязательства: поэтому приходится считаться с их мнением
Быть благодарной за оплату обучения - это достойно.
Однако, я не могу согласиться, что они имеют право контролировать твоё самоопределение как профессионала. И право на самоопределение вовсе не обозначает неблагодарность.
Постарайся быть настойчивой в том, что право выбирать работу самостоятельно и именно ту, которая понравится или подходит тебе, является твоим неотъемлемым правом.
Будь решительной и настойчивой! Я уверена, ты справишься!
Palina написал:
слишком мне было нервно оставлять её дома одну так надолго
Ты просто замечательная и очень заботливая кото-мама!
Palina
17.10.2025 22:31
Yanito,
как хорошо Вы написали:
"Право на самоопределение вовсе не обозначает неблагодарность."
Да, это точно. Это мне важно запомнить! Тогда легче будет оставаться настойчивой при выборе работы, и не чувствовать себя от этого плохой или неблагодарной.
Рада, что у Вас получилось посмотреть проект. Мне очень приятно над ним работать) Тоже люблю кофе, и понравился цвет макета. Поэтому даже трудно оторваться от вёрстки ради того, чтобы сделать реактивность (курс именно по реактивности, в не по вёрстке, поэтому необходимо на неё сейчас сделать больше упора). Преподаватели даже говорили не реализовывать фон, но мне он очень понравился, поэтому фон главной страницы сделала. Ну а фон каталога после этого - уже гораздо проще. Даже несмотря на то, что с практической точки зрения (сдать проект) это не совсем правильно.
"Право на самоопределение вовсе не обозначает неблагодарность."
Да, это точно. Это мне важно запомнить! Тогда легче будет оставаться настойчивой при выборе работы, и не чувствовать себя от этого плохой или неблагодарной.
Рада, что у Вас получилось посмотреть проект. Мне очень приятно над ним работать) Тоже люблю кофе, и понравился цвет макета. Поэтому даже трудно оторваться от вёрстки ради того, чтобы сделать реактивность (курс именно по реактивности, в не по вёрстке, поэтому необходимо на неё сейчас сделать больше упора). Преподаватели даже говорили не реализовывать фон, но мне он очень понравился, поэтому фон главной страницы сделала. Ну а фон каталога после этого - уже гораздо проще. Даже несмотря на то, что с практической точки зрения (сдать проект) это не совсем правильно.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Утреннее:
Сомневаться - это очень даже по-человечески. Мы сомневаемся и размышляем, ищем аргументы как в поддержку своего мнения, так и против - это очень правильный подход. Можно даже оформить это наглядно: разделить лист пополам и выписать плюсы и минусы. Потом отложить, дать мыслям «остыть», вернуться позже, может что-то добавить или пересмотреть. Я сама часто так делаю, это помогает увидеть ситуацию со стороны.
Дневное:
Резюме и трудоустройство - это только твоя зона решений. Ты вправе быть в этом полностью самостоятельной, и тебе не нужно ни чьё одобрение, ни разрешение.
Вечернее:
Полина, а ты можешь поделиться как выглядит визуально твоя вёрстка проекта? Не сам код, а именно визуальная часть, как она будет выглядеть для потенциального клиента?
Мне было бы очень интересно. Я когда-то была и дизайнером и верстальщиком html, когда ещё на русском языке ни одной книги по html-вёрстке не было, мне их тогда дедушка из-за рубежа привёз (он ездил на какую-то конференцию во Францию), кажется это был 1994 год.