Дневник питания за 10.10.2025

Добрый вечер.

Сегодня приехали родители. На удивление, день прошел спокойно. Чувствовалось, что мама старается меня не обидеть, но вечером, конечно, сказала своё "кушай") Я не принимаю этого к сердцу.

Я увлечена работой, и действительно хорошо себя чувствую. Нет никакой слабости, и даже вес не снижается. Это всё помогает мне спокойно воспринимать мамины желания, чтобы я была толстой - и не поддаваться им. Уже не в первый раз делаю вывод, что когда я психологически устойчива, уверена в своих действиях - меня трудно поколебать. Вывод: нужно работать над собой. Укреплять свои убеждения. Уверенность - чувствуется. Внутреннее спокойствие тоже чувствуется.

С утра нарезала рыбу для Мурки, заморозила с двумя желтками. Слегка прибрала. Весь оставшийся день - верстала. Наконец сверстала хоть одну страничку - главную страницу сайта для десктопа! Завтра нужно будет адаптировать её под ноутбук, планшет и мобилку. Конечно, всё не идеально - на этом сайте красивый сложный фон, и я реализовала его, возможно, не совсем правильно. Но рада, что получила предварительный итог! Отправляю в git каждый небольшой этап работы, чтобы случайно не удалить у себя на компьютере - были уже раньше случаи. В linux всё удаляется безвозвратно, git уже меня пару раз от такого выручал.

По еде была удивительно сытой. Проснулась на час позже, а придя домой, поторопилась сделать домашние дела - заморозка рыбы Мурке, творога себе, уборка. Поэтому позавтракала позже, и сегодня получилось четыре приёма пищи вместо пяти. Ну, я только рада) Только мне было немного холоднее, чем обычно, из-за позднего завтрака. И сейчас, перед сном, чуточку чувствую голод - но это даже не считается)

Вижу, что отлично насыщает соевый шрот с альбумином и клетчаткой. На втором месте - творог с альбумином и клетчаткой. На последнем - овощи, быстрее всего становлюсь после них голодной. Но к вечеру по капусте соскучилась, ела её с удовольствием. А ещё стала более правильно учитывать чай в рационе - как заварку и воду, а не приготовленный чай.

Мурке вчера вечером дала таблетку от глистов. Она хорошо перенесла, никаких вопросов с аппетитом. Даже не заметила) А месяц назад я со слезами её уговаривала поесть после таблетки.

Меньше раз в день даю Мурке молоко. Клетчатку она ест вместе с обычной едой, и вылизывает мисочку. Это хорошо, потому что в таком небольшом количестве молоко не создаёт перекосов по минералам в рационе.

В целом день был приятным, хоть и меньше успела по учебе из-за домашних дел. Ну я и подустала уже слегка от такой интенсивной работы над проектом, так что даже хорошо, что были эти дела. Тоже люблю их.

Во второй половине дня родители уезжали по делам, и было совсем тихо. В остальное время мы с Муркой закрывались в моей комнате, и я верстала. За окном шёл дождь - такие очень уютные, осенние звуки. Люблю такую уютную тишину. Со школы люблю осень.