Дневник питания за 27.09.2025

Добрый вечер.

Поняла сегодня, откуда такая дикая усталость в первой половине дня. Дело в том, что отжимания + приседания, 10 + 10, делаю именно с утра, 3 раза с перерывом в 2 часа между ними. Вот и устаю, пока тело не привыкнет. Или можно попробовать разносить во времени, утро-обед-вечер, но не очень хочу. Потому что во второй половине дня уже меньше настроения двигаться.

Наконец не замёрзла утром, одела теплую куртку. Но на движение тоже сил больше нужно, куртка тяжелее.

По учебе начала с вёрстки, доделала и сдала д.з. Посмотрим, примут ли. Все остальное время занималась Vue, посмотрела старый вебинар и усвоила. Потом час просто сидела, отдыхала... Вечером исправила д з. по Vue, приняли. Осталось ещё 4 д.з. до конца курса. И разобрать темы, которые плохо поняла раньше. Пересмотреть вебинары, проработать теорию. Надоело "плавать"...

По еде довольно голодная была. Ела больше вареного белка с клетчаткой. Очень было вкусно. Даже пока размешивала сухой белок и клетчатку с водой , запах очень нравился... Клетчатка была из новой пачки, более пористая. Но сейчас слегка подташнивает, возможно, слишком много клетчатки подряд получилось, и в обед, и в перекус. Зато голода уже особо нет.

Утром, наверное, не стоило есть макароны, белка в них мало и калорий много. Нужно было взять соевое мясо или хотя бы гречку, меньше калорий. Макароны оставить на то время, когда буду увеличивать калораж. Сегодня даже чуть многовато получилось в итоге. Но в принципе нормально.

Завтра планирую заниматься в основном Vue.