Дневник питания за 25.09.2025

Добрый вечер.

Сегодня всё неплохо: по учёбе успела всё, что хотела доделать именно сегодня, и даже немножко больше. Псхологию почитать не успела, задо выполнила по ней одно задание: сесть на 25 минут и сконцентрироваться на мелких несделанных делах, которые мучают. Выписать их и начать делать. Далеко не все сделала, но стало как-то яснее и проще.

Болел живот сегодня, мешал заниматься и иногда учиться. Но я всё равно смогла, даже больше, чем обычно, когда он болит. Потому что не оправдывала себя этим. Ну может, и дела сегодня были попроще: верстка и немного Vue. Вёрстка легче дается. Завтра нужно будет заняться Vue и резюме. Попытка написать резюме - это боль для меня, но есть, у кого спросить, поэтому спокойна.

Днём мне показалось, что  Мурка спряталась. Меня это насторожило. Но вот, она съела ужин с удовольствием, порадовала меня хорошим аппетитом, так что больше не переживаю)

Весы тоже радуют, вес снижается. Голод сегодня особо не мучил, из-за боли в животе. Но из-за этой же боли было трудно отжиматься и приседать, особенно с утра. Трудно было сконцентрироваться умственно на этом упражнении. Хорошо, что натощак живот почти никогда не болит, поэтому на прогулке он мне не мешал. Спала тоже долго, аж до 6.40, как и вчера. Почему-то сплю крепче и немного дольше последние два дня. И гуляю с ощущением, что не до конца проснулась. На полуавтомате. "Компьютер" (мозг) не торопится загружаться. Зато сегодня вечером впервые за долгое время не боролась со сном во время вебинара.

К концу дня осталось ощущение того, что день был насыщенным. Удовлетворена тем, что сделала. Довольна, что получилось не отвлекаться на ленту и соцсети во время учебы. Получилось только потому, что прочитала, что любая умственная работа, на которую потрачено меньше 23-х минут без отвлечения, совершенно неэффективна. Согласна с этим, на мне это работает.

Хорошо, что наставник сказал отказаться от некоторых курсов. Благодаря этому могу, наконец, качественно заниматься оставшимися. Больше удовлетворения и меньше "хвостов" по домашкам и непонятностям, которые мучают.