Дневник питания за 29.08.2025

Доброе утро.

Как-то вчера много по калориям получилось, лишних два перекуса. Причину вижу в недосыпе, из-за которого очень тяжело было сосредоточиться на учебе. И в моральной усталости и раздражении на учебу... когда готова заниматься чем угодно, но только не учиться. Бывает такое, особенно после того, как приходится сильнее в учебе напрячься. Это, конечно, не оправдание: я вполне могла себя сдержать, "зверского" голода не было, скорее просто скука. Постараюсь учесть на будущее. Сегодня спала хорошо и выспалась, но, скорее всего, днём меня опять разморит, и захочется спать. Хотя днём ложиться совершенно бесполезно, не засну всё равно.
 

После прогулки чувствую себя уствашей, почему-то тяжеловатые руки и ноги.  Вчера они тоже были тяжелые. И глаза вчера ощущала так, как будто поплакала, хотя плакать даже не думала, сильных нервных встрясок не было. Даже наоборот: Мурка лучше ела. Я сделала ей достаточные перерывы между приемами пищи и не более 22-23г. мяса за раз (морковка, творог и добавки в эти 23 г. не входят). И аппетит был, даже один раз съела почти всю порцию без творога. Правда, в следующий раз определённо ждала, когда же я творог добавлю, чтобы начать есть))) Зачем есть, если сейчас сделают вкуснее)))

Завела Мурке дневник питания здесь. Татьяна, спасибо  Вам за эту идею! Оказалось очень удобно! Предварительно рассчитываю Мурке рацион в специальной программе, но там нельзя учитывать, сколько съела по факту в каждой порции. А сюда вносить и отслеживать оказалось замечательно! Увидела, что нужно немного воды добавлять в порцию, а то жидкости выходит маловато. И, главное, вижу б/ж/у в каждой порции, а это очень важно! Могу отслеживать, где процент жира колеблется, и делать его почти постоянным. Количество творога удалось снизить до 2.5 г. за раз, и благодаря этому добавить куриные сердечки - источник железа! Осталось только перенести сюда нормы для кошек по витаминам и минералам. 

По калориям у Мурки получилось маловато, но я отношусь к этому спокойно: во-первых, Мурка становится голоднее, и это радует, а во-вторых, постепенно планирую увеличивать процент жирности. А пока главное - стабильный аппетит. И нужно, все-таки, выждать пару дней и провести глистогонку, потому что по предыдущим анализам она нужна. И даже профилактически уже пора. Целых полтора месяца нельзя было из-за самочувствия... Конечно, не теми таблетками, которой она отравилась! И придется подождать, чтобы убедиться в  её   хорошем самочувствии. Сейчас уже намекает, что пора бы её покормить, что тоже меня радует.

Ну что же, пора идти кормить Мурку, и продолжать писать код, который вчера из себя вымучивала. Там ещё, наверное, 2/3 работы осталось. Спасибо всем, кто читает меня, и всем, кто комментирует - я чувствую, что не одна!