Омлет

Калорийность - 156.8 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	380 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Просто и вкусно, отличное блюдо если нужно быстро накормить семью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйца 7 шт разбить в миску, добавить молоко и соль, хорошенько перемешать и вылить в глубокую сковороду смазанную подсолнечным маслом. Жарить под крышкой на среднем огне до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	156.8 кКал	9.31%
	Белки	10.7 г	14.08%
	Жиры	11.6 г	20.71%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	70.3 г	3.09%