Дневник питания за 01.09.2025

Ахаха, покушала славно... Пора переставать есть печенье 😄 уж слишком оно калорийное получается.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Имбирное	60	264	3.1	11.2	37.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	386	7.7	0.4	0	1.3
Молоко 2,5%	52	27.6	1.6	1.3	2.4
Йогурт греческий teos (клубника)	140	127.7	9.8	2.8	15.8
Миндаль	17	103.5	3.2	9.1	2.2
Итого	655	530	18	24	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый Соус Классик	9	4.7	0.2	0	1
Яйцо куриное вареное вкрутую	119	188.9	15.3	13.8	0.8
Айсберг (салат кочанный)	29	4.1	0.3	0	0.5
Помидор (томат), грунтовый	52	12.5	0.6	0.1	2
Заправка салатная по французски	2	17.8	0	2	0
Сливы	111	50	0.9	0.3	11.1
Итого	322	277	17	16	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Папайя	16	50.7	0.1	0	12.5
Сыр полутвердый "Брест-Литовск Сливочный" 50%	23	81.8	5.2	6.8	0
Итого	39	132	5	6	12
Итого за день	1558	1737	93	87	142