Дневник питания за 29.08.2025

Сырники в Бургер Кинге оказались просто божественными!!! Мммм. Мягкие такие. Мне кажется, они с манкой делают. Дома не такие получаются.

А многие на похудении делают себе сырники на завтрак? Я не пробовала еще.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбирные Сердечки	57	219.5	2.9	9.9	29.8
Суши Крем-Креветка	114	244	7.5	12.1	26.7
Итого	171	463	10	21	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте без Сахара	315	110.3	4.7	6.3	9.5
Сырники	101	300	14.2	16.9	23
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	716	413	19	23	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5%	217	110.7	6.5	5.4	8.7
Итого	217	110	6	5	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	0.5	47.6	3.8	3.5	0.2
Итого	30	47	3	3	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по Французски с Картофелем	453	548.1	34	13.6	72.5
Итого	453	548	34	13	72

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Онигири с креветкой	60	93	2.4	2.3	15.2
Итого	60	93	2	2	15
Итого за день	1647	1676	76	69	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.