Дневник питания за 28.08.2025

у меня такое же отношение:
скушал? вкусно? понравилось?
вот и славненько, побаловал себя любимого, через недельку поторю опять)
не вкусно? не понравилось?
чудесненько, завтра морковку сточу вместо пироженки, тоже сладкая))

Илья, я считаю, что иногда можно. Хотя меня после 3 выходных дней в итоге на весах +1кг. Но я ни о чем не жалею 🤣

Лена, я почти каждую субботу летом с девчонками то в макдошку на завтрак, то в пиццерию, то просто по пирожкам.. минус 8кг жировой массы, единственное - старался до обеда

Илья, ого! Вот это результат. Это за какое время? И как дефицит контролируете? На неделю, чтобы дефицит был, а не на день, да?

Лена, это со 2 июня по сегодня, а за дефицитом/профицитом я и не слежу, в начале июля утопил браслет, сразу не купил, выбирал, а сейчас уж и без него привык)) (гугл фит в телефоне только шаги считает, в рабочий день от двадцатки, в выходные я и половины не нахаживаю)
у меня лето как-то в плане похудения хорошо прошло: кушал много и вес уходил
может на даче воздух волшебный, а может организм привык проще расставаться с полученным..