Дневник питания за 15.08.2025

Вот интересно в этих хлебцах энергетическая ценность написана. Везде вроде за 100г пишут её, а тут как раз масса нетто 100г. А ценность: 33ккал. И только самые внимательные заметят, что это стоимость 1 хлебца, а не 100г продукта.

Хитро-хитро!

А ведь человек так устроен, что лучше воспринимает ценник 299р, чем 300р. Так и тут: всего-то 33ккал, вау!)) 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Пастеризованное 1,5%	53	24.4	1.7	0.8	2.5
Безе Меренги	23	86.5	1.4	0	20.2
Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны	26	127.4	2.3	5.2	17.9
Итого	102	238	5	6	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bio Кефирный	150	76.5	4.7	3.8	6
Итого	150	76	4	3	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Teos 2% Греческий Йогурт	31	20.8	2.5	0.6	1.3
Творог село зеленое 5%	53	55.7	6.4	2.7	1.6
Bio Кефирный	100	51	3.1	2.5	4
Клетчатка Витаминная Поляна	3	5.1	0.6	0.1	0.4
Итого	187	132	12	5	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка	123	123	28.3	1.2	0
Гречка ядрица	40	140.4	4.8	1.4	25.7
Огурец соленый	123	16	1	0.1	2.1
Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны	26	127.4	2.3	5.2	17.9
Молоко Пастеризованное 1,5%	50	23	1.7	0.8	2.4
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Итого	378	493	38	8	64

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	117	204.8	8	8.3	24.2
Итого	117	204	8	8	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bio Кефирный	203	103.5	6.3	5.1	8.1
Клетчатка Витаминная Поляна	9	15.3	1.7	0.4	1.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	512	118	8	5	9

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Exponenta Страчателла-Пломбир	90	31.5	5.4	0	2.7
Хлебцы рисовые сметана зелень	3.5	109.2	1.5	4.2	16.2
Итого	118	140	6	4	18
Итого за день	2564	1405	83	42	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 16.08.2025 08:01

Я уже попадалась на эту хитрость 😁

Ann 16.08.2025 10:27

Они вообще подозрительные. Ну типа диет питание, но они ультра рафинированные, часто с химической фруктозой, ну такое. И хотят чтобы ты их больше съел в итоге. Как и любой другой пищевой крупный бизнес.
Я покупаю только пшеничные круглые, такие грубоватые, там онли пшеница.

Moroshka 16.08.2025 10:29

Вкусные? Не видела таких в продаже.

Лена 16.08.2025 13:16

Moroshka, если это ко мне вопрос, то по вкусу конкретно те, что на картинке, чипсы напоминают. Вкусно. Я еще гречневые той же фирмы пробовала. Они на чипсы вообще не похожи. Не скажу, что прям дико вкусно, но я использовала для бутерброда на завтрак вместо хлеба. Там вроде какие-то витаминки содержатся))

А те, что со вкусами, полагаю все оч вкусные, но надо следить, сколько ты кушаешь их. Мне кажется, это полезнее, чем чипсы, хлебцы хоть не обжаривают вроде.

Лена 17.08.2025 10:09

Moroshka, а покупала в перекрёстке, если вдруг надо))
Там есть с разными вкусами, даже с карамелью, с клюквой, вроде. Но я не пробовала их 😅

GPT говорит, что цельнозерновой хлеб полезнее хлебцов 🤔