База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
овощной салат с авокадо
салат с авокадо
грибной суп
овощное рагу с баклажаном
донниковый мед
овсянка с медом и изюмом
пицца
гречневая молочная каша
салат с редиской и капустой
Суп-пюре с рыбой
минтай в сливках под сыром
паста
mix из зелени
салат из рукколы
манная каша
Травяной чай
домашний майонез
макароны
овсянка с изюмом и курагой
кофе 3в1
кофе 3в1
слайсы пшеничные
куриная грудка в фольге
салатик овощной
плов
кукуруза
салат
Окрошка
Тушеная картошка
горький шоколад
Тушеная квашена капустка
чай с шиповником
Йодбаланс
гороховый суп
Комплевит "мама"
суп на костре
пшеничная каша на молоке с изюмом
макароны из твердых сортов пшеницы
суп куриный с вермишелью
Сухофрукты
Стейк свиной в рукаве
Чай черный
каша пшеная на молоке
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность:
1310 кКал
Витамины и минералы:
96%
Элина
2025-12-10
Калорийность:
1385 кКал
Витамины и минералы:
95%
Ирина
2025-12-11
Калорийность:
1433 кКал
Витамины и минералы:
99%
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-12-2025
Дневник питания за 15.12.2025
Кто не работает, тот ест!Я почти выходная, две веч...
17
71
Ирина Макс
07-12-2025
Дневник тренировок за 07.12.2025
Сегодняшний рациончик. :) Хотела на завтрак обойти...
6
58
Альто
07-12-2025
Завтрак на 900ккал….упс…
5
58
Катерина
12-12-2025
Всем добрый день! После годового перерыва написала...
37
26
Новые рецепты
Цезарь с креветками
Автор
Радмира
118.1
9.9
6.3
5.1
8
4
13
Котлеты из горбуши с сулугуни
Автор
Галина
174.9
21.4
9.7
0.5
15
5
2
Скумбрия тушеная в мисо
Автор
InnaLandina
249.9
22
14.2
7.8
0
3
22