Дневник питания за 15.08.2025

Вес - 88.8 . Несмотря на рекордную дистанцию суточную - почти 15 к шагов и разгрузочный в плане еды день................................................

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас	1500	375	0	0	60
Багет	120	339.6	10.8	1.2	70.8
Итого	1620	714	10	1	130

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Апельсин Мандарин	350	154	0	0	38.2
Американо	100	18	0	0	3
Итого	450	172	0	0	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Балтика 0 Пшеничное	1350	405	0	0	67.5
Итого	1350	405	0	0	67
Итого за день	3720	1291	10	1	239