Valerii Popov
19.08.2025 11:43
Дневник питания за 18.08.2025
Как обычно, НУП. Больше активности, тренировка и 15000 шагов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
295
|
716.9 | 38.1 | 61.7 | 2.7 |
| Сыр Козий Капри |
103
|
367.7 | 24.7 | 29.9 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
| Паштет из Куриной Печени |
250
|
437.5 | 40 | 27.5 | 7.5 |
| Свинина, вырезка |
110
|
156.2 | 21.3 | 7.8 | 0 |
| Exponenta High-pro 30 |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Протеиновый Батончик |
1
|
190 | 20 | 6 | 24 |
| Итого | 1108 | 2149 | 177 | 136 | 62 |
| Итого за день | 1108 | 2149 | 177 | 136 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
