Valerii Popov
16.08.2025 11:18
Дневник питания за 11.08.2025
Придерживаюсь НУП питания, преимущественно ем продукты
животноводства. Всем мира!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
70
|
523.6 | 0.4 | 57.8 | 0.6 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
350
|
647.5 | 92.4 | 27.7 | 0.4 |
| Печень куриная |
250
|
344 | 51 | 14.8 | 1.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
320
|
507.8 | 41 | 37.2 | 2.3 |
| Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Горький шоколад 70% Россия |
55
|
309.1 | 6.1 | 22 | 17.1 |
| Итого | 1245 | 2547 | 193 | 179 | 27 |
| Итого за день | 1245 | 2547 | 193 | 179 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.08.2025 20:20
Ничего себе углеводов 27.. Жесть
АЛЕСЯ
16.08.2025 20:21
Страшно когда люди в крайности уходят. Уж лучше придерживаться
золотой середины.
Елена
16.08.2025 22:15
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а меня другое поразило, 70гр масла слив. Это же пол
пачки🙈 и как это есть? Ложкой масло?
Алексей Ремизов
16.08.2025 23:06
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), жесть, это 179 грамм жиров. Поджелудочная тихо вешается.
Алексей Ремизов
16.08.2025 23:07
Елена,
обжаривал, наверное, на нем все.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.08.2025 00:56
Алексей
Ремизов, может человек на кето.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.08.2025 00:58
Елена, я
бы полпачки масла сливочного могла, и хотела б съесть. Даже без
хлеба.. Но не могу, рацион не позволяет.
АЛЕСЯ
17.08.2025 01:07
А как у вас с холестерином обстоят дела? в нутриентах можно
посмотреть количество. Холестерин где-то в самом конце списка.
Valerii Popov
19.08.2025 11:36
Ваше право, придерживайтесь чего посчитаете нужным. Чекап не стоит
забывать делать периодически.
Valerii Popov
19.08.2025 11:38
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Да, вы правы. Кето и карнивор.
Valerii Popov
19.08.2025 11:38
Елена,Сливочное масло вкусное, как
мороженное.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.08.2025 13:17
Valerii
Popov, если производитель хороший, да ешь его раз когда-никогда
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
11-08-2025
Работа над собой самая сложная.
Никто тебе не пла...
Новые рецепты
