СЕГОДНЯ Я НАЧАЛ ДВИГАТЬСЯ

У меня приятная усталась 😁

Я когда ушла с работы преподавателем танца, и обнаружила, что потихоньку прибавляю вес, тоже ходила до новой работы по полчаса в каждую сторону пешком, да  еще дорога сначала с уклоном, а потом чуть в горку. Помогало чувствовать себя лучше однозначно. Потом, правда, устроилась работать почти через дорогу от дома, и это прекратилось  Если время позволяет, надо ходить. Вот бег я не смогла полюбить, а ходьба - самое то. Люди для здоровья идут в спортзал и там деньги платят за то, чтоб по беговой дорожке походить в разном темпе. По городу можно ходить бесплатно и с большим разнообразием для глаз и тела. Успехов!

Елена Цветкова, Вы правы 👍