Алиса
14.09.2025 19:03
Сырки творожные
Калорийность - 247.3 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 430 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 190 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 13 г |
| подсластитель | 1 г |
| Zuegg конфитюр лесные ягоды | 60 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 10 г |
| Алёнка | 70 г |
| Шоколад тёмный "Вдохновение" классический | 90 г |
| Альпен голд молочный | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 ч 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Творожные сырки с низкокалорийным джемом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог взбить с подсластителем
Шаг 2.
Сформировать сырки и внутрь вложить джем
Шаг 3.
Заморозить (3часа).
Шаг 4.
Растопить с маслом шоколад
Шаг 5.
Искупать сырки в шоколаде
Шаг 6.
Дать им разморозиться
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.3 кКал | 14.69% | |
| Белки | 15.7 г | 20.66% | |
| Жиры | 12.7 г | 22.68% | |
| Углеводы | 16.3 г | 7.44% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 52.2 г | 2.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.6%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
9.8%
Холин
5.7%
B5
2.8%
B6
6.3%
B9
6.6%
B12
29.1%
C
0.4%
D
0.3%
E
2.3%
H
10%
вит.К
0.1%
PP
14.2%
Калий
4.4%
Ca
10.4%
Si
~
Mg
7.2%
Na
2.2%
P
19.5%
Cl
3.3%
Fe
4.4%
I
4%
Co
13.2%
Mn
0.3%
Cu
4%
Mo
7.3%
Se
36%
F
0.5%
Cr
2.6%
Zn
2%
2
1
Алиса
14.09.2025 19:17
Я пыталась) глазурь не получалась никогда
Лучшие рационы
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Новые рецепты
