Алиса
14.09.2025 18:09
Котлеты
Калорийность - 330.9 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 27.8 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш классический Индилайт | 450 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 45 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Батон утренний | 100 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 1 Штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Сочные диетические котлеты из индейки по рецепту вкусвилла
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук обжарить
Шаг 2.
Смешать все ингредиенты
Шаг 3.
Сформировать котлеты мокрыми руками
Шаг 4.
Добавить по желанию панировку
Шаг 5.
Выпекать 20 мин при 200°
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 330.9 кКал | 19.65% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 27.8 г | 49.64% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 51.9 г | 2.28% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
3.3%
b-car
0.4%
В1
0.4%
B2
0.6%
Холин
0.4%
B5
0.3%
B6
0.7%
B9
0.2%
B12
0.4%
C
1.1%
D
0.9%
E
0.6%
H
0.2%
вит.К
0.4%
PP
0.3%
Калий
0.8%
Ca
0.6%
Si
1.8%
Mg
0.4%
Na
8.8%
P
1.1%
Cl
7.7%
Fe
0.6%
I
0.2%
Co
5.9%
Mn
1.3%
Cu
1%
Mo
0.5%
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
0.4%
Zn
0.9%
2
5
Алин@
14.09.2025 20:07
Не верю ,что 1.1 рейтинг по витаминам🤔
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
