Дневник питания за 22.08.2025

Тяжело не есть много. Осеье тяжело. Люблю очень сильно есть. Придётся спортом заниматься

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Багет Пятёрочка	40	101.6	3.3	0.6	20.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Икра горбуши зернистая, соленая	30	69	9.2	3.5	0.3
фаготтини	70	266	8.8	16.1	22.8
Итого	650	502	21	27	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5%	150	79.5	4.5	3.8	7.1
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Багет Пятёрочка	50	127	4.2	0.8	25.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	50	4.5	0.1	0.1	0.8
Арбуз (Мытьё, нарезка)	500	135	3.5	0.5	29
Паста с пармезаном	264	405.8	16.1	17.2	46.2
колбаса докторская	54	123.1	6.5	10.8	0
Итого	1368	982	42	36	118

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр копчёный	100	240	18	18	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	250	60	2.8	0.5	9.5
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Подсолнечное масло. Altero. с оливковым	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	657	389	23	23	16