Мария
08.09.2025 09:26
Выпала на выходные, но тренировки были!!!!Небольшое кардио и в субботу и в воскресенье. Ближайшие 2 недели будут кардио, пока без беги:/
 1 
Мария
05.09.2025 19:52
33 день #ниднябезспорта.
Сегодня только бег на 5 км)))
Бег
1
Итог
Время
32
32
Расход калорий
230
230
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Время: 32 мин
 1 
 3
Мария
04.09.2025 19:38
Ребёнок хорошо считает, но сегодня дали задания выучить некоторые понятия: уменьшаемое и вычитаемое числа, сумма, разность и т.д.
Ну никак эти понятия не идут, не может запомнить их и всë....
Пришёл папа и всё объяснил.
Итак, кульминация:
- была мама с толстым пузиком, начала бегать и пузико уменьшилось, т.е. мама это уменьшаемое, а тот жирок который исчез это вычитаемое🤯 Теперь мы имеем маму с маленьким пузиком, которая сильно отличается от мамы с большим пузиком. Это разница, а в примере разность.
Ребёнок сразу все понял✅
Вот такая математика 😅😂 даже предъявить папе нечего😂😂😂
 4 
 1
Мария
04.09.2025 19:24
32 день #ниднябезспорта.
Сегодня только бег на 4 км)))
Бег
1
Итог
Время
27
27
Расход калорий
174
174
Результаты за день
Энергозатраты: 174 ккал
Время: 27 мин
 1 
Мария
03.09.2025 20:59
31 день #ниднябезспорта
Сегодня утром пресс - стоя (как оказалось очень удобно), вечером бег на 5 км и присед.
Всем прекрасного настроения😻
Пресс
1
Итог
Расход калорий
66
66
Время
10
10
Глубокие приседания с собственным весом
1
Итог
Повторения
66
66
Бег
1
Итог
Время
32
32
Расход калорий
243
243
Результаты за день
Энергозатраты: 362 ккал
Время: 42 мин
Повторения: 66 раз
Мария
03.09.2025 19:16
Ещё в воскресенье купила себе бегучие кроссы. И только сегодня смогла их "обкатать", можно сказать, что только ради них сразу на 5 км пошла😜
Конечно, после моих стареньких, это как " Ласточка" до Питера, а не плацкарт до Карабулы😅😂😂😂
 3 
 3
Мария
03.09.2025 08:39
Всего 2 сентября, а я уже без памяти🤣🤣🤣 вчера был 30 день #ниднябезспорта. Всё идёт по плану, я не пропускаю, хотя бы мин 15,но спорт присутствует!
Итак, вчера было кардио на 20 мин и присед 86 р.
Ещё много шагов нашагала: в школу из школы, на тренировку ребёнка отвести... Набираем обороты в учебном году, сразу задаем вектор движения 🏆5⃣
 4 
 1
Мария
01.09.2025 21:46
Сегодня особенный день, моя любимая малышка, пошла в первый класс. Даже не верится, что так быстро пролетело время, только вчера, эта кроха появилась на свет, а сегодня уже первоклашка.
Сегодня 29 день #ниднябезспорта, он совсем скромный, всего 120 приседов.
 4 
 6
Мария
31.08.2025 22:26
28 день #ниднябезспорта.
Очередной день за спорт, сегодня день был лёгкий, всего кардио 15 мин. Но было много шагов (большая часть из них с 6-ти кг малышкой), спина отваливается 😳
Кардио
1
Итог
Время
17
17
Расход калорий
116
116
Результаты за день
Энергозатраты: 116 ккал
Время: 17 мин
 2 
Мария
30.08.2025 21:30
28 день "ниднябезспорта".
Сегодня только бег 5 км, и много ходила, а также вкусно кушала.
Полным ходом подготовка к нашему первому 1 сентября 🫣
Бег
1
Итог
Время
32
32
Расход калорий
233
233
Результаты за день
Энергозатраты: 233 ккал
Время: 32 мин
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги