База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Рисовая каша
Блины овсяные
Суп из брокколи и цв. капусты
Омлет с сыром и зеленью
Апельсиновый мармелад из агара
Суп из чечевицы2
Пшенная каша из хлопьев
Творожный сыр
Тушеная пекинская капуста
Овсяное печенье с творогом
Яблочный мармелад на агаре
Брауни
Мармелад из клубники
Овсяное молоко
Салат "щетка"
Капуста тушеная с булгуром
Тыквенно-творожная запеканка с манго
Салат огурцы с помидорами
Фритата
Салат с консервой (скумбрия)1
Суп из чечевицы и сельдерея
Творожно-манговая запеканка
Салат с консервой
Омлет1
Сырники с мюсли
Фриттата с помидорами
Горбуша под маринадом
Штрудель
Смузи с яблоком, морковью и сельдереем
Котлеты с отрубями
Фарш2
Фарш1
Овощное рагу2
Фритата
Яичная запеканка
Рассольник с овсянкой
Минтай жареный в отрубях
злаково-овощные палочки
Соль с ламинарией
Борщ2
Компот из кураги
Шоколадное пирожное
Рубленая рыба. Горбуша, скумбрия
Компот из нектарина
Клафути с нектаринами
Салат с помидорами и огурцами
Смузи
Салат с тунцом и киноа
Сливовый джем
Том ям Asiatiq
Овощное рагу
Курица террияки в рукаве
Омлет с йогуртом
Соус для тунца
Овощное рагу 1
Мандариновый коктейль с куркумой и имбирем( кубик замороженый, бросаю в питьевую воду)
Овощное рагу
Салат "Чаша с тунцом"
Творожный мусс с корицей
Суп пюре из тыквы
Сырники с куркумой
Салат с ламинарией
Суп с цветной капустой и хек
Рисовый пудинг
Тыквенный суп-пюре
Омлет с кабачком
Суп пюре из брокколи ,кабачка и шпината
Творожная шарлотка со сливами
Куриное суфле
Пюре из сельдерея
Рыбные тефтели из минтая
Овсяное печенье
Омлет с брокколи и шпинатом
А ля том ям
Овсяная каша с кефиром
Салат авокадо стунцом
Тушеная капуста с кабачком
Сырники
Тефтели с кабачком
Йогурт с чиа, греческим йогуртом и клубникой
Борщ
Тыквенная запеканка
Паштет куриный с кабачком
Овсяная каша с хлопьями и отрубями
Творожный мусс с греч. йогуртом и медом
Творожное суфле с какао
Омлет с помидорами, цветной кап и брынзой
Морковно-яблочная запеканка
Салат с кукурузой
Уха из минтая и лосося с кокосовым молоком
Крабовые шарики с сыром
Суп-пюре с куриной печенью
Новые рецепты
Котлеты из булгура
Автор
Еленка
202.5
13.2
12.3
8.9
6
2
2
Кальмары с овощами
Автор
Мила Равно
79.9
6.8
3.2
5.8
19
5
11
Куриное филе с грибами и овощами в мультиварке
Автор
Еленка
54.2
4.2
0.8
7.4
19
3
0
Лучшие рационы
Мила Равно
2025-11-01
Калорийность:
1407 кКал
Витамины и минералы:
94%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-11-04
Калорийность:
1490 кКал
Витамины и минералы:
98%
Ирина
2025-11-05
Калорийность:
1411 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Гуарана
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
12
174
Андрей_ANDY
01-11-2025
Дневник питания за 01.11.2025
Всем доброго дня. Сегодня нормально выспался. Наст...
11
160
Vlad_IN
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
20
124
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
13
103