Блог Blanka

Blanka

Блог Кулинарная книга База продуктов

Blanka

02.05.2014 00:23

Ленивые вареники с манкой

Калорийность - 211.7 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 25.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 4% жирности (Запекание)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	48 г
Кефир 1% жирности (Запекание)	10 г
Сахар песок	50 г
Ванилин	1 г
Манная крупа (Варка без слива вязкая)	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Взбить яйцо с сахаром. добавить ванилин.взбить, добавить кефир. все хорошо смешать и добавить манную крупу. перемешать и дать настояться около 15 минут. затем добавить творог и тщательно все перемешать. сформировать шарики и варить в кипятке до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	211.7 кКал	12.57%
	Белки	16.6 г	21.84%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	25.8 г	11.78%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	50 г	2.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.4%

В1

3.1%

13.3%

Холин

14.6%

7.2%

8.5%

7.6%

B12

32.7%

0.2%

4.4%

2.1%

16.9%

вит.К

17.6%

Калий

4.5%

11.6%

4.5%

3.8%

22.6%

4.7%

4.6%

2.3%

54.9%

2.7%

6.1%

10.6%

45.9%

0.8%

1.6%

4.1%

Blanka

30.04.2014 19:57

Привет всем, недавно стала вести МЗР. очень хочу похудеть. начиталась очень много о всевозможных с...

Привет всем, недавно стала вести МЗР. очень хочу похудеть.
начиталась очень много о всевозможных супер-продуктах. начала делать имбирный лимонад , пью -пока ничего толком не пойму,т.к. мало времени его употребляю.а вчера нашла ягоды Годжи, сделала тоже напиток.
есть какие отзывы, может кто пробовал эти два чудо-продукта?
очень интересно узнать мнения...
спасибо.
и рада знакомству.

Blanka

30.04.2014 19:16

Творог 600гр , яйца 6 шт ( я взяла 5 шт яиц) , сахар 1 ст (для меня слишком сладкая ,в след раз воз...

Творог 600гр , яйца 6 шт ( я взяла 5 шт яиц) ,
сахар 1 ст (для меня слишком сладкая ,в след раз возьму меньше), ваниль ,
1 ст ложка крахмала
1 ч л разрыхлителя
я добавила 1 зеленое яблоко. (очистила и порезала кубиками маленькими),а так можно добавить любые суховрукты или свежие фрукты по вашему желанию.
все взбить до пастообразного состояния,выложить в ёмкость выпекать 60 мин ,режим выпечка.После окончания не открывать чтоб не осела.