Виктор
03.08.2025 14:51
Печень трески 107г, репчатый лук 47г, огурец парниковый 101г. Мелко
нарезать и в единую тарелку, туда же треску, размять треску и
перемешать всё. Очень сытно, вкусно, а у пользы хоть
отбавляй. Много витамина D и Меди. P.S - можно добавить яйцо,
кальмара. Всем добра!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук репчатый |
47
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
| Огурец парниковый |
101
|
11.1 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Печень трески. Консервы |
106
|
649.8 | 4.5 | 69.6 | 1.3 |
| Хлеб Пшенично-Ржаной |
25
|
67.5 | 2.6 | 1.4 | 11 |
| Итого | 279 | 747 | 8 | 71 | 18 |
| Итого за день | 279 | 747 | 8 | 71 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
