Виктор
03.08.2025 14:51
Печень трески 107г, репчатый лук 47г, огурец парниковый 101г. Мелко
нарезать и в единую тарелку, туда же треску, размять треску и
перемешать всё. Очень сытно, вкусно, а у пользы хоть
отбавляй. Много витамина D и Меди. P.S - можно добавить яйцо,
кальмара. Всем добра!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук репчатый |
47
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
| Огурец парниковый |
101
|
11.1 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Печень трески. Консервы |
106
|
649.8 | 4.5 | 69.6 | 1.3 |
| Хлеб Пшенично-Ржаной |
25
|
67.5 | 2.6 | 1.4 | 11 |
| Итого | 279 | 747 | 8 | 71 | 18 |
| Итого за день | 279 | 747 | 8 | 71 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1459 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1368 кКал
Новые рецепты
