Ухожу на неопределенное время с сайта, заболела. Вес упал до 63, горло и температура 37,7, не нравится мне такая тенденция. Как бы не корона опять. На днях пойду сдавать кровь и мазок из горла и носа. Буду есть усиленно мясо и фрукты, хотя аппетита пока совсем нет. Всем здоровья и до новых встреч)

А я возвращаюсь после 1,5 недели отсутствия на морях и празднествах обратно на МЗР. Кушала нормально так, все подряд)) Были и шашлык и рыба на мангале и конфеты и фастфуд.
Вкусненько )) За весом не следила, сейчас тоже пока не встаю на весы. Психологически держу в голове цифру 65-66 кг, думаю так и вешу.
С отдыхом сначала немного не повезло, море штормило, дождь 2 дня был, но потом небо очистилась и вода стала прозрачная. Поплавала и загорела, особо за пределы гостиницы и пляжа никуда не ездили, гуляли, ходили на рыбалку.
Сейчас планирую наладить питание, постепенно возвратится в строй. Прикреплю немного своих фото с отдыха

Вес около 64-65. Достала прошлогодний купальник, который мне так и не удалось надеть в прошлом году, так как сорвалась поездка. К счастью сел хорошо, верх похудел нормально так. Над низом надо бы поработать, займусь этим ближе к сентябрю, пока ограничусь бегом и косметическими скрабами (больше для успокоения). До поездки на море и отпуска осталось 5 дней, я в предвкушении

Переволновалась немного с подготовкой, вес скакнул с 65,8 до 65,1. Достала из шкафа костюм с прошлого лета, хорошо сел по размеру. По экспозиции - в самый последний момент решила выставить ещё одну работу с городом. Пусть повисит, может услышу комментарии от посетителей, интересно прям. По ценнику, я так поняла наш народ больше ориентирован на формат - чем больше тем дороже. Минимальная по размеру стоимость была около 15 тыс.р. максимальная 80 тыс. Но я думаю и это не предел, в конце концов каждый сам решает сколько сил и умений вложено в работу.
Если вдруг кто-то будет на КМВ в Железноводске, можете посетить выставку в Пушкинской галереи, малый зал, там наши работы до конца июля.

Зря я радовалась что в этот раз на море попаду без «веселых деньков», а вот фиг вам называется. На 10 дней раньше меня порадовали визитом нежданные дни. И весь график сдвинулся, хз как теперь. Задаюсь вопросом почему? Раньше почти всегда все четко было, пол года точно. Грешу на похудение (за 2 мес - 3,5 кг) и на стресс сильный на прошлых выходных. Надеюсь ничего серьезного. К врачу попаду только в отпуске, после 25.

Умные люди нашего городка оказывается взяли на вооружение идею подсчета калорий и уже давно продают недельные меню для худеющих. Я узнала, что моя тетя, крестный, а так же их дочь еженедельно покупают у неких ип-шников  меню на 1000, 1100,1300 ккал в день. Каждый вечер курьер им привозит контейнеры с уже расфасованными продуктами. Там есть и каши, мясо, овощи, в общем обычное питание только по граммовке соответствующая калоражу. Насчет соотношения б/ж/у нет описания, витаминов тем более, только калории. Ценник от 700р. в день. Я спросила родственников, а не маловато ли вы берете? И откуда вы знаете свои нормы? На что был ответ - да какая разница, мы же ещё чай пьем в течении дня сами с сахаром и молоком. К слову дядя на таком питании за месяца 2-3 похудел на 20 кг. Эффект как говорится есть. 
Вот такая вот история. 
Я лично не знала что такое существует

Смотрю народ помимо рационов выкладывает и хобби, увлечения. Живопись в частности. Решила и я поделиться своими картинами. Маслом пишу пока мало, около года по выходным, есть некоторые наработки. Готовлюсь к первой выставке-продажи, с ценником что-то пока вообще нет понимания.. Очень не хочется расставаться с работами за дешево. Пока думаю выставиться как "частная коллекция", посмотреть на соседей и вообще прикинуть что там на рынке происходит, достичь понимания стоит ли мне вообще лезть в эту сферу.

После возвращения на мзр заметила одну общую тенденцию в ленте - большинство пересели на кето диету. Почему? В чем прикол?
Расскажите, может и я захочу😀