Блог
Войти
Анна
Блог Кулинарная книга База продуктов
Анна
01.08.2025 18:05

Грамовка 3х разовое питание

Ужин! Белковый коктейль 🤤 делитесь своими протеиновыми марочками)

 1 
Новые рецепты
Тыквенные блины
Автор Татьяна. Путь к себе
58.6
5.3
0.8
6.6
10
3 11
Фрикадельки куриные в сметане
Автор Татьяна Меньшикова
143.7
17.8
6.8
1.5
6
4 0
Куриная грудка с помидорами
Автор Евгения
158.2
22.7
6.3
2.5
11
2 0
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
Витамины и минералы: 85%
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
Витамины и минералы: 90%
Елена
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Витамины и минералы: 91%
Интересные блоги
April
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
5 110
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
10 59
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6 53