Джейн Эйр
31.07.2025 20:17
Кабачковые блинчики
Калорийность - 97.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 480 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 48 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Жареные блинчики из кабачков.
Тертые кабачки отжимают от воды,солят, добавляют нарезанную мелко курицу,добавляют яйцо,муку. Жарят до золотистой корочки.
Тертые кабачки отжимают от воды,солят, добавляют нарезанную мелко курицу,добавляют яйцо,муку. Жарят до золотистой корочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.9 кКал | 5.81% | |
| Белки | 7.9 г | 10.39% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 80.2 г | 3.53% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.8%
b-car
0.3%
В1
2.6%
B2
3.3%
Холин
6.2%
B5
10.1%
B6
11.1%
B9
1.5%
B12
2.8%
C
4.5%
D
1.2%
E
11.8%
H
2.9%
вит.К
2%
PP
12.9%
Калий
8%
Ca
1.4%
Si
51.7%
Mg
6.4%
Na
1.7%
P
7.5%
Cl
1.2%
Fe
4.2%
I
1.1%
Co
34.7%
Mn
4.8%
Cu
5.5%
Mo
6.8%
Se
12.6%
F
0.9%
Cr
12.7%
Zn
4.8%
4
4
Наталья
31.07.2025 20:22
С курицей ещё не делала, белки только плюсом! Надо приготовить!
Спасибо за рецепт!
Цитрамон
31.07.2025 20:23
Курица сырая или уже приготовленаная в "тесто"?
евгения доронина
31.07.2025 20:26
Вкусно, я обычно из кабачков оладушки делаю)))
Виолетта Найденкова
01.08.2025 07:28
Цитрамон, скорее всего уже обжаренная,
так и на волокна легче делить и точно приготовиться, коюачек же
тертый быстро жарится
Лучшие рационы
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1478 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1683 кКал
Новые рецепты
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Суп чаудер
55.3
5.2
1.8
4.4
20
Интересные блоги
