Блог Джейн Эйр

Джейн Эйр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Джейн Эйр

31.07.2025 20:17

Кабачковые блинчики

Калорийность - 97.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	480 г
Яйцо куриное (Жарка)	48 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	50 г
Подсолнечное масло	30 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Жареные блинчики из кабачков.
Тертые кабачки отжимают от воды,солят, добавляют нарезанную мелко курицу,добавляют яйцо,муку. Жарят до золотистой корочки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97.9 кКал	5.81%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	80.2 г	3.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.3%

В1

2.6%

3.3%

Холин

6.2%

10.1%

11.1%

1.5%

B12

2.8%

4.5%

1.2%

11.8%

2.9%

вит.К

12.9%

Калий

1.4%

51.7%

6.4%

1.7%

7.5%

1.2%

4.2%

1.1%

34.7%

4.8%

5.5%

6.8%

12.6%

0.9%

12.7%

4.8%