Белковый Творожный мусс без лишних жиров💪🤩

Калорийность - 87.8 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Обезжиренный творог	200 г
Молоко 1,5%	100 г
Какао-Порошок	5 г
Желатин	5 г
Сахарный Песок	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

200 грамм обезжиренного творога смешать с 100 мл молока и тщательно взбить погружным блендером до консистенции йогурта.
Чайную ложу какао смешать с теплой водой до растворения и влить в массу.
Всыпать 20 гр сахара или сахарозаменителя.
5 грамм желатина развести с водой и дать набухнуть, после набухания залить небольшим кол-вом горячей воды, размешать до растрования и влить в массу.
Перемешать погружным блендером и вылить в любую посуду.
Положить на час в холодильник ✅

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.8 кКал	5.21%
	Белки	10.4 г	13.68%
	Жиры	0.8 г	1.43%
	Углеводы	9.4 г	4.29%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%