Татьяна
26.11.2025 19:01
Печень с овощами Домашняя
Калорийность - 186.7 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень цыплят-бройлеров замороженная | 772 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 88 г |
| Морковь (Тушение) | 88 г |
| Масло Олейна с оливковым | 17 г |
| Вода | 120 г |
| соль гималайская розовая, нутриенты развернуто | 5 г |
| Черемша (Тушение) | 10 г |
| Итальянские травы | 0.5 г |
| Масло сливочное Крестьянское 72.5% | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Печень бройлера с овощами Домашняя
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Печень бройлера помыла, порезала
Шаг 2.
Морковь очистила, натерла на терке
Шаг 3.
Лук очистила, порезала кубиками
Шаг 4.
Разогрела сковородку, добавила 1 стл масла растительного с
оливковым
Шаг 5.
Выложила в разогретое масло морковь и лук, дала немного
обжариться,
выложила печень
и долила 120 гр воды
выложила печень
и долила 120 гр воды
Шаг 6.
Тушила до готовности, минут 20
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 186.7 кКал | 11.09% | |
| Белки | 17.6 г | 23.16% | |
| Жиры | 12.2 г | 21.79% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 65.7 г | 2.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
40
A
1304%
b-car
27.9%
В1
32.6%
B2
113%
Холин
37.7%
B5
120%
B6
44.3%
B9
57.9%
B12
531%
C
27.9%
D
0.1%
E
14.8%
H
0.5%
вит.К
1.4%
PP
65%
Калий
12.8%
Ca
2.5%
Si
10%
Mg
7.2%
Na
25.2%
P
33.7%
Cl
16.4%
Fe
94.3%
I
0.3%
Co
152%
Mn
17.5%
Cu
39.1%
Mo
83.7%
Se
96%
F
0.6%
Cr
18.3%
Zn
54%
3
Новые рецепты
Запеканка из картофеля с курицей
90.3
11.2
2.2
6.7
11
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
