Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

03.10.2025 21:38

Дневник тренировок за 03.10.2025

Я приехала в Судак - небольшой город Крыма, на берегу Моря, окружён горами. Сегодня было +21, солнечно, но порывы холодного ветра.
Прошлись по кипарисовой аллеи, по набережной и пошли покорять Гэнуезскую крепость.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	29347	29347
Время
Вес отягощения
Перепад высот	600	600

Результаты за день

Энергозатраты: 1323 ккал

Количество шагов: 29347

Перепад высот: 600 м

5

6

Алин@ 04.10.2025 07:57

Ветер и у нас вчера был холодный, прекрасного дня🌊⛵️🌏

Ирина 04.10.2025 10:51

Хорошее время года. Желаю отличного отдыха! Это вы там на фото, купаетесь?

Татьяна 04.10.2025 12:26

Алин@, Чудесного дня ☕🍪

Татьяна 04.10.2025 12:27

Ирина, осень лучшее время для долгих прогулок.
Увы... Я только фотограф. Купались другие

Ирина 04.10.2025 12:51

Татьяна, мне показалось, что это вы)

Татьяна 04.10.2025 14:12

Ирина, 🫣🍁🍀

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Катерина

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Пирог заливной с капустой

Автор April

Интересные блоги