Псиллиум отличный суперфуд для организма

а подорожник есть надо до, после или вместо еды? раньше только к ушибленному месту надо было прикладывать

Илья, Я пью раствор из подорожника минут за 20 до еды.
Порошок превращается в гель и способствует заполнению желудка... снижает аппетит. И быстрее чиститься кишечник.

Я иногда употребляю, когда вспомню.

А я думаю куда делись подорожники 😂 в моем детстве на каждом шагу были… а сейчас куда-то все пропали… а их наверное все выкорчевали, бизнеса ради и сделали подорожниковую ферму. И теперь нам продают за дорого то, что раньше на дороге валялось и было никому не нужно… (к слову, псилиум заказала через интернет - жду 😂 и иногда себя ловлю га мысли может быть я жертва маркетинга?) 😂 но если и так, то я не одна 😂 нас много

ВреднаЯ,

ВреднаЯ, вы знаете.. подорожника росли целые поляны... Но вот уже 3-й год на поляне всего несколько растений.. По какой то причине он не вырастает.

Ирина Майская, у меня стоит на виду, на столе рядом с кувшином воды...

ВреднаЯ, мне псилиум петрушка заменяет моя огородная, укроп в этом году не сажала. Прям бкру целый букет, обдираю листья, взвешиваю, выходит обычно 30-40 гр, перекручиваю  через мясорубку и в салат к томатам. Самочувствие прекрасное и сытость железная. В псилиуме хим состав не знаю, а в петрушке флавоноидов полезных для нашего зрения много.

АЛЕСЯ, хорошо когда есть огород. На рынке увы... не знаешь чем ее обработали.

Татьяна, да, согласна

Для тех у кого есть огород 
Петрушка богата следующими биологически активными соединениями:

фуранокумарины (ксантоксин, триоксален и ангелицин);
эфирные масла (сесквитерпеновые углеводороды, монотерпеновые углеводороды и спирты, альдегиды и ароматические соединения);
флавоноиды (кверцетин, апиол, миристицин, апигенин, лютеолин и их гликозиды);
каротиноиды (например, неоксантин, лютеин и виолаксантин).
Все эти компоненты усиливают пользу от потребления данной листовой зелени.

флавоноиды (снижают риск развития сахарного диабета II типа3, рака толстой кишки4 и болезней сердца)5;
каротиноиды (полезны для кожи и глаз, снижают риск развития рака лёгких)6;
витамин С (поддерживает работу иммунной системы)7.

Поддержание здоровья костей
Петрушка богата витамином К (более 100% от суточной нормы на 100 грамм продукта):

поддерживает клетки, формирующие кости (остеобласты)9;
снижает риск возникновения переломов10.
Обогащение противораковыми веществами
Потребление антиоксидантов снижает вероятность развития рака. Отдельно следует отметить такие флавоноиды, как мирицетин и апигенин, которые содержатся в петрушке. Данные компоненты продемонстрировали противораковую активность в исследованиях в пробирках и на животных1112. В приведённых источниках речь идёт о воздействии на рак молочной железы.

Оздоровление глаз
В петрушке содержится сразу три каротиноида, которые весьма полезны для поддержания здоровья глаз:

Возрастная дегенерация желтого пятна (ВДЖП), или макулярная дегенерация, — причина потери центрального зрения у пожилых людей. Лютеин и зеаксантин снижают риск ВДЖП13.
Витамин А, который синтезируется благодаря потреблению бета-каротина, защищает роговицу и конъюнктиву14.
Улучшение работы сердца
Петрушка богата фолатами (витамин В9). Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний связывают не только с избытком холестерина, но и с недостатком фолиевой кислоты15, тогда как потребление фолатов, напротив, способствует поддержанию функционирования сердца16.

Антибактериальный эффект
Экстракт петрушки обладает антибактериальными свойствами, проявляя значительную активность против дрожжей, плесени и сальмонеллы1718. Также способствует более качественной сохранности пищи, поскольку препятствует бактериальному росту в уже приготовленной еде.

Показания к употреблению петрушки
Употребление петрушки рекомендовано для профилактики следующих заболеваний:

сахарный диабет II типа;
болезни сердечно-сосудистой системы;
рак кишечника;
рак лёгких;
рак молочной железы;
простуда и грипп;
болезни глаз;
сальмонеллез;
остеопороз.
Возможный вред петрушки
Как такового вреда от потребления петрушки не выявлено. Поскольку продукт богат нутриентами, не стоит съедать за день больше 100 грамм. Также важно знать, что эфирное масло петрушки кучерявой (сurly parsley) может обладать наркотическим эффектом.

Классическая медицина использует это масло для изготовления лекарств. Самостоятельное изготовление и использование масла из семян curly parsley в России чревато уголовным преследованием по 228 ст. УК РФ19. Употребление в пищу зелени и высаживание этого растения не несёт ни вреда, ни ответственности перед законом.

Противопоказания к употреблению петрушки
Употребление петрушки не рекомендовано при следующих состояниях:

аллергия и непереносимость продукта.
Особой консультации при чрезмерном употреблении петрушки (более 100 гр/день свежей зелени) требуют следующие состояния:

беременность (может вызвать кровотечение);
приём препаратов, разжижающих кровь (возможно снижение эффективности лекарства);
приём диуретиков (возможна чрезмерная потеря жидкости).
Использование петрушки в медицине
Петрушка может оказаться перспективной для лечения заболеваний печени и почек, особенно при протеинурии (белок в моче)20.
Растение потенциально снижает почечную, печеночную и гематологическую интоксикацию, вызванную парацетамолом20.
Петрушка может стать терапевтическим средством против фиброза печени21.
Листья петрушки — отличный источник апигенина (флавоноида, замедляющего процесс образования метастазов)22.
Апигенин (флавоноид в листьях петрушки) проявляет различные защитные эффекты против ишемии головного мозга23.
Листья петрушки потенциально эффективны в лечении диабета24.
Питьё водного экстракта зелени петрушки оказалось эффективным средством против тромбов25.
Петрушка обладает анксиолитическим и антидепрессивным потенциалом. Зелень растения оказалась эффективнее известных лекарств от депрессии и тревоги26.
Петрушка способствует быстрому заживлению ран27.

АЛЕСЯ, спасибо

Вот такие "шняги" для усиления перистальтики как псиллиум и отруби у меня почему-то вызывают изжогу, вздутие, "нездоровую разговорчивость" жкт и дискомфорт по этим причинам.
Я просто стараюсь есть много овощей, которые надо хорошо жевать, т.е. не огурцы с помидорами, в которых одна вода, хотя помидорчики я даже очень люблю.

АЛЕСЯ, есть у петрушки одно своеобразное свойство - при большом употреблении она вызывает повышенную чувствительность к УФ, мне летом пучками её есть нельзя, так что обычно я её только зимой покупаю, она у нас свежая, её из Марокко и АЛжира привозят.

Yanito, светочувствительность не только петрушка вызывает, там прямо ряд продуктов.

Yanito, немного было такого, потом прошла хорошая чистка кишечника. сейчас прелесть - легкость.

Yanito, 
Фотосенсибилизирующий эффект дают:

Фотосенсибилизаторы и лекарства

антибиотики (наиболее часты реакции на тетрациклины, особенно доксициклин, и фторхинолоны);
противогрибковые препараты (чаще гризеофульвин);
мочегонные;
нейролептики;
антидепрессанты;
снотворные;
кардиопрепараты (например амиодарон);
оральные контрацептивы;
и даже безобидные витамины (B2, B6) могут стать причиной солнечных ожогов.

Татьяна, супер

АЛЕСЯ, вообще никакие препараты не принимаю, мне хоть и 56, но пока лечить нечего.
У меня именно на петрушку, ещё и кожа собственная белая, т.е. мне сразу каюк 

АЛЕСЯ, я пока только петрушку отметила, другие так не отличились, или они не настолько сильно мне повышают чувствительность, или ела недостаточно 

Татьяна, я не знаю что мне чистить, три года назад проходила колоноскопию и гастроскопию - у меня нет гастрита, нет признаков СРК, нет язвенной болезни, вообще врачи сказали что даже молодые могут позавидовать состоянию моего жкт. 

Но вот, такая реакция. В остальных случаях я могу есть что угодно и в любом сочетании, например, селёдку и вообще рыбу люблю запивать молоком, особенно козьим, могу солёные или маринованные овощи запивать молоком, и так далее, придумайте любое сочетание обычных продуктов и у меня не будет проблем, ни запоров, ни поносов, ни вздутий. Вздутие мне вообще никогда не было свойственно, муж даже шутил всегда на эту тему, что ему принцесса досталась. 
Я подозреваю, что у меня нормальная перистальтика (запоров ведь нет), а псиллиум и отруби мне дают гипертонус и потому такое бурное действие.

Как раз вчера, приходили гости, для них пекла блины (обычные на муке)
Чтобы не перебрать углей я обычные блины не ем, НО ем безуглеводные на протеине и сливочном сыре  (маложирном), ну и яйца там есть конечно и миндальное обезжиренное молоко.
Сделала их пожиже, а чтобы можно было переворачивать добавила чайную ложку ПСИЛЛИУМА. делаю с плиллиумом уже второй раз и результатом довольна. Блины тонкие, вкусные, сладкие (из-за протеина а не сахара) ... и не рвутся при переворачивании, так как псиллиум играет роль глютена.

Ольга, рецептов видела много, но пака сама на нем не стряпала. Постараюсь испробовать

Да рецептов много ... я псиллиум купила когда увидела рецепт блинов только с ним ... 
Однажды добавила его в мясной соус ... чтобы сынуля хоть какую-то клетчатку получал ... колучилась клейкая масса ... безобразной консистенции ... после этого я поняла что псиллиум обладает "склеивающими" способностями и добавила его в мой прежний рецепт кето блинов. В этих блинах самым сложным было переворачивание ... с псиллиумом задача упростились (хотя всё равно блины рвутся легче чем обычные)

Ольга, го сложно рассчитать нужное количество в стряпне. Он набухает и превращается в желе..
Я и для питья только методом проб вывела приемлемое для себя количество

Да - это сложно ... Я поэтому перестала эксперементировать сама ... только по рецептам ... а потом уже если получилось первый раз, что то меняю.
В принципе у меня с клетчаткой всё ОК и бес псиллиума - так как много зелени и травы ем ...

Илья, это другое растение, не то, которое мы в детстве к коленке прикладывали )))

единственно как я использовала псиллиум , это в выпечке запеканок, очень хорошо лишнюю влагу оттягивает на себя. И в творог со сметаной добавляла ,  но мне не зашло, а в выпечку прям отлично

Сергей, это же растение. Только его разводят в промышленных масштабах. Оно более крупное.
А стрелками подорожника мы в детстве в войнушку играли

Ilana, а я пока не дошла до его применения в выпечке

Татьяна, сравните:

Ксати, псилиум с петрушкой можно чередовать. Петрушка ежедневно тоже надоедает. Надо глянуть что у нас из зелени или ягод есть ещё с рутином и лютеином.

Сергей, Это Ланцетовидный и Большелистный Подорожник . А вообще подорожника очень много сортов

Татьяна, таким образом Plantago Ovata, который и идет на производство псиллиума и тот, что в детстве мы прикладывали к ранкам (о котором писал Илья) разные растения. Подорожники относятся к одному роду, и существует куча не сортов, а видов ))

Ilana,Идея хорошая - сырники без обычной муки .. надо попробовать миндальную и псиллиум.

Сергей, как бы мы не назвали сорт, вид... подорожников очентьмного.

Татьяна, много или мало, но на мою фразу о том, что это разные растения вы написали "это же растение." Таки нет, не это же. )))

Петрушку тоже уважаем, она в салате каждый день.

Ольга,  много псиллиума не кладите , а то будет сильно сухая выпечка. Учитывая что миндальная мука доже достаточно сухая. приблизительно столовая ложка или полторы ложки на пачку творога

Татьяна,  экспериментируйте..

Сергей написал:
Plantago Ovata, который и идет на производство псиллиума

Не только ovata идёт на производство псиллиума. 

Сергей написал:
существует куча не сортов, а видов

Никто не мешает в рамках виде выводить новые сорта, и даже создавать межвидовые гибриды.

Татьяна, вид это классификатор, могут ещё быть подвиды, а сорт это искусственное улучшение растений в рамках вида, но могут быть и межвидовые гибриды.

Yanito написал:
Не только

И вы конечно можете привести пример ?

 

Yanito написал:
Никто не мешает

Рад, что вы живете по завету "Вижу цель - не вижу преграды."

Сергей написал:
И вы конечно можете привести пример ?

Индика в частности, локально афра.

Сергей написал:
Рад, что вы живете по завету "Вижу цель - не вижу преграды."

Вот только некоторые сорта Plantago ovata:
Gujarat Isabgol-1 (GI-1) – раннеспелый сорт, высокоурожайный
Gujarat Isabgol-2 (GI-2) – повышенная устойчивость к болезням, лучше противостоит полеганию
Niharika – крупносемянной сорт, менее прихотливый к почвам

Yanito написал:
Индика в частности, локально афра.

И это опять же совсем не то, что в детстве прикладывали к ранкам - с чего разговор то и пошел )))

Yanito написал:
Вот только некоторые сорта Plantago ovata:

Вы как то связаны с сельскохозяйственными университетами Гуджарата ? И моя "фраза существует куча не сортов, а видов" означает что видов целая куча, сортов стало быть еще больше ))) Рад если вам удалось поучаствовать в их выведении.

Сергей написал:
совсем не то

А я разве утверждала обратное? Давайте, Вы не будете мне приписывать то, что я НЕ говорила. Я написала что не только ovata и на ваш вопрос привела Вам в пример indica и afra, ничего иного я не говорила.

Сергей написал:
И моя "фраза

Я отвечала на Вашу другую фразу, которая прозвучала так:

Сергей написал:
Рад, что вы живете по завету "Вижу цель - не вижу преграды."

она часто используется в контексте о чём-то невозможном или крайне трудно реализуемом, потому что в известном фильме относилась к прохождению через стены, и звучала Ваша фраза как намёк о невозможности создания сортовых растений Псиллиума... Даже странно, что я Вам это объясняю...

Подытожим:
- на Plantago ovata приходится около 70-80%% производства добавки, существует много сортов этого вида и межвидовых гибридов.
- остальное приходится на Plantago indica и Plantago afra, кроме того, Plantago indica и Plantago afra регулярно используются для гибридизации и выведения новых сортов Plantago ovata.
- существует некоторое количество сортов Plantago indica и Plantago afra, которые можно культивировать на бедных, песчаных и засоленных почвах, но большинство из низ не зарегистрированы, так как чаще всего используются или только в локальных целях или как материал для гибридизации и новых сортов Plantago ovata.
- принципиально, можно собрать семена и любых других видов подорожника и получить из них шелуху, но выхлоп будет очень незначительный, т.е. просто овчинка не стоит выделки, потому другие разновидности и не используются, но в ряде случаев они могут применяться для межвидовой гибридизации, всё зависит от целей селекционера

Мне больше нечего добавить, что хотела я сказала.

Yanito написал:
она часто используется

Я когда то давно прочитал ее в одной из книг по дзен буддизму. Что то навроде преград в сознании, то есть что может быть трудно на мой взгляд для меня, может быть на самом деле легко, а для вас например - вообще пустяк. Наличие сортов я естественно не отрицал, и вообще сам немного в шоке от того, что в итоге получилось из моего  ответа на шуточный пост одного из участников ))) И вы ведь видели наверное эти растения что перечислили - на "наш" подорожник они не похожи, хотя я знаю несколько человек, которые думают именно так ))) Джизес, мы столько времени своего потратили на шелуху )))

Сергей написал:
на "наш" подорожник они не похожи

Сергей, это ни о чём не говорит - посмотрите на разнообразие орхидей, например.

Yanito, это говорит о том, что это разные виды одного рода. А орхидеи - семейство )))

Татьяна, вот и я заметила, что они как-то пропали… странно

АЛЕСЯ, мне вкус петрушки не нравится. Я вообще по еде капризная. Ем не все. Недавно укроп чуть-чуть дозировано начала есть.. если не переборщить - нравится

ВреднаЯ, понятно, а я ем петрушку не их за вкуса, а из за того что в ней много рутина и лютеина. Рутин для сосудов нужен, лютеин для зрения. А что в псилиуме никому не известно, хим состав никто не видел.

Сергей,так выберите любой род и посмотрите виды - увидите какая бывает разница, то что они выглядят немного иначе не говорит о том что их шелуха имеет отличие от культивируемых

Yanito, а о чём спор, это ж все лишь шелуха, в ней ничего нет кроме функции притягивающей жидкость и выходит она наверное потом в том же составе из организма.

Yanito, Джизес, где я писал что их шелуха отличается ? Где вы это увидели ? ))) И не немного, а достаточно отличаются, чтобы оказаться по сумме признаков разными видами, как бы не размыто было представление о виде в современной биологии )))

АЛЕСЯ, ну Сергей считает, что у нашего шелуха какая-то не такая 

Сергей, так чем Вам тогда подорожники отличаются?   Людям от них только шелуха нужна, больше ничего. 

Yanito, нет, вы уж сначала найдите где я писал что шелуха отличается, потому как создается ощущение что вы что то придумали )))

Сергей, Вы когда писали что это разные растения, Вы этим что хотели сказать?

Yanito, именно это я и хотел сказать: это разные растения.

Сергей, ну и чем у этих разных растений отличается шелуха?

Yanito,

Сергей, т.е. Ваша оппонентка всё же была права - сущность шелухи обычного подорожника и его родственников ничем не отличается 

АЛЕСЯ, наверное вы правы.. но даваться тем что не по душе - не про меня. Не могу.. уж лучше альтернативку искать ..