rsemenova1394
28.07.2025 19:43
Запеканка без муки и сахара
Калорийность - 121.2 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Простоквашино Творог 2% | 750 г |
| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Сметана 15% | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Нежная запеканка без муки, сахара и тд
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты до кремовой текстуры
Шаг 2.
вылить в форму и поставить в заранее разогретую духовку до 180
градусов на 50 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.2 кКал | 7.2% | |
| Белки | 14.3 г | 18.82% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Ann
28.07.2025 23:59
Хммм, интересно
Новые рецепты
Овсянка в банке
157.1
5.7
4.3
23.4
4
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Творожно-сырные бейглы
217.9
16.2
7.2
20.5
5
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Лучшие рационы
