Привет!
Худею с 21.06.2025, здесь первый день. Не знаю на сколько меня хватит, очень мне надоедает эта процедура подсчета калорий... Как то уже начинала... Забросила.
Вообще я не фанат похудений, диет и марафонов. Моя цель не в похудении как таковом, а в поддержании хорошей формы.
После начала мало-мальских тренировок появилась энергия, стало легче ходить, дышать и жить)
Мой начальный вес 67.7
Сегодня утром 63.7
Последние две недели вес стабильно "гуляет" между 64 и 63 кг.
"Значит нужно что-то менять", - подумала я и оказалась здесь.
Цель на ближайшие дни просто методично записывать всё, что ем и пью. Выработать привычку. Ну и постараться вписаться в план в 1400 ккал.