Дневник питания и тренировок за 02.10.2014

Вчера вечерком попили с мужем пивоваренного пива... и утром на весах +1 кг:o..... прямо блин-блинский... больше к пиву не подхожу Не-а

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вермишель с рыбой в соусе	40	185.1	3.8	8.7	23
капучино	14	57	0.8	1.7	9.5
Вода	600	0	0	0	0
Говядина в кисло сладком соусе с баклажанами	400	559.2	21.6	39.2	29.6
Итого	1054	801.3	26.2	49.6	62.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп куриный	14	43.8	2.4	0.6	7.3
рис с грибами и овощами	40	124	2.6	1.2	25.6
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	25	81.6	1.7	0.2	18.1
Вода	600	0	0	0	0
Итого	679	249.4	6.7	2	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Батончик фруктовый Леовит	10	26.1	0.5	0.1	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мороженое сливочное с плодами и ягодами	250	415	8	20	50.3
Итого	860	493.1	9.3	20.5	65.9
Итого за день	3209	2025.6	55.1	94.4	235.8