Рецепт окрошка

Калорийность - 62.7 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	220 г
Огурец, грунтовый	380 г
Лук зеленый (перо)	80 г
Укроп, свежий	5 г
Чеснок луковица	18 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все как обычно. Свежие огурчики, зелень (укроп, лук), лук репчатый (благо калорийность у репчатого и зеленого одна, не надо раздельно считать), картошечка, колбаска молочная и яичко. Все меленько режем и вот вам 123 ккал на 100 гр, готово. Положите побольше огурчика и калорийность станет ещё меньше. Ну и естественно чем заправлять - выбирать вам. Я выбрала воду с лимоном, дабы не прибавлять калории.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	62.7 кКал	3.72%
	Белки	4.7 г	6.18%
	Жиры	3.7 г	6.61%
	Углеводы	2.7 г	1.23%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	87 г	3.83%