Дневник питания за 18.09.2025

Сегодня УЗИ щитовидки с утра. Выпил свой любимый коктейль из молока, творога, протеинового порошка со вкусом ванили и добавил кусочек сникерса и сибирскую клетчатку. Честно говоря, сникерс не дал желаемого вкуса. Лучше кушать отдельно.
А вот после употребления залпом я почувствовал такое расслабление во всём теле, что не хочется никуда идти. 😂 Очень полезная штука этот коктейль с творогом и молоком.
И посмотрите, сколько белка. Это просто супер. 👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Whey protein shakes (stoing)	30	108	18.3	1	5.1
Творог Обезжиренный	130	110.5	23.4	2.3	4.3
Молоко 2,5%	250	132.5	7.5	6.3	11.8
Snickers Арахисовый Бунт	10	51.9	1	2.9	5.1
Итого	420	402	50	12	26
Итого за день	420	402	50	12	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.